乳腺炎的易患人群有哪些？ 如何预防乳腺疾病？

随着社会的进步，乳腺增生的发病率逐渐上升，并且越来越年轻化。实际上，乳腺增生并非想象中那么可怕，真正需要警惕的是乳腺癌。如若乳腺增生未能得到妥善护理，仍可能引发乳腺癌。本文将介绍哪些人群容易患乳腺增生，并强调预防措施的重要性。

两类女性应特别防范乳腺增生：

1. 乳腺增生多年不愈的人群

乳腺增生是一种慢性疾病，并非所有情况都会恶化，但长期不愈的乳腺增生与乳腺癌之间存在一定的联系。特别是对于年龄较大、病史较长、肿块较大且与月经关系不明显的患者，更容易发生恶变。建议这类人群更加重视乳腺保健，尽快进行治疗，不可疏忽。

2. 反复进行人工流产手术的女性

许多女性在人工流产前只关注手术对身体可能造成的肉体损伤和疼痛，却忽视了激素变化对身体的影响。事实上，激素变化对人体产生的影响不容忽视。

那么，如何预防乳腺疾病呢？

专家建议，首先要查明病因，特别是对于有家庭乳腺病史的人群，更应尽快进行体检。男性也应学会自我检查，当发现乳房有肿块时，必须及时到医院进行超声波和核磁共振检查，以把握治疗的最佳时机。男女都应进行适量的运动，如长跑、游泳等，同时多吃蔬菜水果，避免高脂肪和激素含量过高的食品。男性还应避免摄入含有雌激素的滋补品。最重要的是，保持心情愉悦，因为精神状态与人体免疫系统息息相关。

关于乳腺增生的食疗方法，以下是一些常见的方式：

1. 金橘叶茶：将金橘叶（干燥品）清洗后切碎，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，取汁饮用。可代茶饮用，也可早晚分别服用。

2. 玫瑰蚕豆茶：将玫瑰花和蚕豆花洗净，一起放入茶杯中，加热水泡制，盖上杯盖炖10分钟。同样可代茶饮用或早晚分别服用。

3. 萝卜混合水母：将萝卜切丝，与水母丝混合。热锅加油，加入葱炸香后，趁热倒入碗中，再加入糖和麻油拌匀。作为佐餐食用。

这些食疗方法不仅美味可口，还能有效缓解乳腺增生症状，值得一试。