美国性学专家解密，从“停止这举动”后会提高性欲

一份2012年的文献探讨集结五十七份论文、涵括二十年间的各项研究，发现身体形象与性行为各个层面都有明显的因果关系：性兴奋、性欲、性高潮、性爱频率、伴侣人数、性表现自我肯定、性自尊、在性爱过程中摄取酒精或其他药物、从事无保护措施的性爱等等。

尽管研究结果因为年龄层、女性的性认同和种族不同而稍有差异，但整体而言结果相当一致：女性越是对自身身体感到不满，就越是容易有以下反应：对性感到不满足、追求风险较高的性爱、性愉悦程度较低、较容易导致不良后果和感受到更多痛苦。

正面看待自己的身体有助于改善性生活，并不算是令人惊讶的研究结果。仔细想想就会发现这是显而易见的事实，对吧？

只要试着想像在没有安全感又自觉没有吸引力的情况下发生性关系就会懂了：当你对自己的身体感到不自在，而伴侣开始碰触和看着你，会有什么感觉？你会注意到自己与另一半身体的感官刺激，还是把注意力全都放在你恨不得藏起来的缺点？

那么这种心态是会启动性欲加速器，还是触发减速器？

再试着想像在自觉非常有信心和魅力的情况下发生性关系吧：另一半用双手碰触你的肌肤，对你投以热烈的视线，此刻你喜欢自己身上的每一寸，也可以感受到伴侣眼中的自己有多么美好。

如果对自己身体有自信，当另一半用双手碰触你肌肤时，那感觉会是双方愉悦的

在上述两种情况中，渴望机制都已经开始作用，不过在第一种情况下，渴望机制是摇摆于趋向性爱和逃避自己身体之间；但在第二种情况下，因为你对自己的外表感到相当满意，渴望机制同时趋向性爱和身体，两者毫无冲突。

正因如此，身材自我批判绝对是性爱的绊脚石。唯有从身体满意度的层面思考，才能真正解析女性的性爱满意程度；一如唯有从依附感与压力的角度进行探讨，才能真正理解女性的性愉悦原理。除非对自己的身体彻底感到心满意足，否则女性不可能拥有彻底心满意足的性生活。

总之，想拥有更频繁且更优质的性爱，就多爱自己的身体一些。

不过，这也属于听了之后会觉得“没错！…可是…要怎么做？”的建议。多数女性宁可相信文化灌输的相关观念，也不愿信任自己的身体。

其实怎么做正是最困难的部分，因为女性从来就不是自愿讨厌自己的身体。身材自我批判的心态在出生日到青春期之间趁虚而入的转捩点，多半由不得女孩自行决定。当自我批判的种子在花园落地生根，根本没有小女孩说好或不好的余地。

追根究柢，原因就在于多数女性宁可相信文化灌输的相关观念，也不愿信任自己的身体。然而文化灌输的观念不仅偏颇错误，更有害身心！