波比跳的坏处？波比跳减脂真的很快吗？

今天给各位分享波比跳的坏处的知识，其中也会对波比跳的坏处进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注不孕不育网，现在开始吧！

为什么波比跳减脂效果这么好

近年来很流行高强度间歇性减脂训练，因为其瘦身减脂效果显著，所以很多想速成减肥的朋友都会选择这样的训练方法，那今天给没有训练基础的朋友推荐一套简单的波比跳训练，这样在家也可以燃脂瘦身啦。

坚持每天100个波比跳能减肥吗

主要是饮食也要控制

波比跳可以代替跑步吗 波比跳和慢跑哪个减脂

心率不同，运动类型不同，强度差异很大。我觉得没法替代吧！ 波比跳比慢跑强度（心率）大多了！难以长时间持续进行。慢跑我跑两个钟头可以坚持（半马我也不到两个小时），波比跳我一次最多连续做30个，分组也多做不了多少，几分钟就趴下了。波比几分钟能和慢跑很久燃脂效果相当吗？ 高强度的运动，因为持续时间短，很难充分的消耗足够多的热量达到减脂的目的。个人觉得波比跳和慢跑结合（帮助有氧前消耗碳水化合物和能量，使慢跑更快进入燃脂阶段）可能效果更好（也更累啊！）。 替代就算了。

为什么有些人天天吃不运动还能瘦，我说就这几天，我天天500个开合跳，60个波比跳还没瘦？

这个实在是很难说，表面上不运动你不能排除对方背地里不运动。运动也不一定是一些剧烈运动，包括走路、散步其实也算是运动。就像学生时代的我们，每天脑力脑力劳动也比较大，体育课一个星期就两节，平时估计就没人主动去跑步，大家看起来却没有发福。所以体重这东西真的由太多因素决定了，自身遗传的因素、外界的饮食、自身消化、输出的能量多少等都对体重有很多影响。我现在认为体重并不是最重要的，重要的是你的体型！我同学表面上看他也不是很重比我还矮，身材体型也还行，结果一问体重就比我重十几斤这就很难说了。

波比跳，每天至少做多少个才能瘦下来？

光做波比跳一个动作效果是不够的，在做波比跳的时候配合俯卧撑，深蹲，哑铃等训练，然后加上合理的饮食，健康的生活习惯，坚持两三个月身材就可以看到很明显的变化了

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。