瘦小腹,下小腹突出怎么减最快

1、怎样瘦小腹

每天早晨起床前，晚上睡觉前用玫瑰精油在肚脐周围左转3圈右转3圈，转5-8分钟左右。要坚持哦。这个比较慢，效果很不错，不仅减肥还可以治疗失眠、调理肤色

2、瘦小腹怎么做

没事就收小腹，我以前吃东西太多了有小肚子了就这么又没了的，坚持下来就可以了，加油哦

3、怎么瘦小腹

4、怎么可以瘦小腹..

瘦小腹我有非常非常好，而且又简单的方法哦！哈哈！
下面简单说一下。4天一个周期。
第一天，什么都不吃，只吃5－6个苹果。也不能喝水，渴了饿了都只能吃苹果。这样做的目的是消耗体内的存余的脂肪和水。
第二天，喝1000毫升的酸牛奶。也不能喝水。渴了的话可以喝点淡牛奶。
第三、第四天回复正常饮食。
4天之后就会发现小腹明显扁平了。然后可以继续一个周期这样子。
一般建议周末在家实行正好。
还有很多确实有效的健康减肥方法网站都有的，可以去取取经的。
我这个是在豆芽网上看到的，后来回去试了，真的能瘦小腹！绝对有效的哦！而且又很简单，大家一起来支持我吧！^_^。。。。
原谅我把这个方法贴在了很多待解决的问题上，只是因为太有效了，所以想介绍给所以想要瘦小腹的MM哦！！

5、怎么瘦小腹赘肉最快

仰卧起坐

追答

那么用保鲜膜裹住，在进行慢跑出汗

6、怎样快速瘦小腹？

   第一，就是别吃太多。我已经养成了一个习惯，那就是每餐只吃八分饱，除了早饭。既然你想减肥，所以很有效的一个方法就是减少摄入量，控制一下你的饮食，千万不要节食，节食减肥是最没用的，你只需要在你的食量上减少，每餐只吃七八分饱就行了，除了早餐，早餐非常重要，千万不能把减肥的念头打到早餐的头上。
   第二点就是吃完饭之后，千万不要立刻坐下，饭后要站半个小时，这一点就是防止脂肪堆积在你的下半身，也就是小腹臀部和大腿那一块。有经验的人都知道，小腹臀部和大腿上的肉超级难减。

   第三点，你可以多喝柠檬水和酸奶，不过这两个千万别一起喝。柠檬水和酸奶都有通便的作用，也就是说促进体内垃圾的排出，加快体内的代谢，让赘肉不容易留在小腹上。
   上面几点都是能预防小腹变胖的方法，下面几点就是能减去小腹上的赘肉。
    仰卧起坐，大家应该都会做，不过现在，国内外流行一种说法就是仰卧起坐对身体不好，不过我是不怎么认同这种说法的，有一段时间我每天都和我那个舍友一起做仰卧起坐，不过她能做大概一百个，我只能做几十个，所以我都是一组一组的做，每天晚上也就做两组吧，一组顶多我能坚持做30个，像其他的人就可以加大自己的剂量，根据自己的身体状况，多做几组。

     还有就是深蹲，深蹲是我最喜欢的一种运动，我觉得它不仅瘦小腹，它哪里都瘦，还瘦腿，能让你的腿型变得特别的好看，所以我特别喜欢深蹲这种运动，大家有事没事的时候都可以练练，比如说你看个电视就别躺在沙发上了，你边深蹲边看电视。
      还有一项运动就是平板支撑，动作做的标准的话，你就感觉到小腹很紧绷，不过平板支撑我那个舍友能坚持两三分钟，我只能坚持十几秒，毫不夸张的讲，甚至有的时候我只能坚持十秒不到就趴下了，不过有的人，还是能坚持很长时间的，这个得看个人，大家有兴趣的话可以练一下，真的，小腹特别的紧绷。

          一个动作，也是我特别喜欢的一个动作，一般来讲一个动作我一天到晚只要坐下的时候就一直是那个动作，尤其是在学校里上课的时候。就是你保持坐的姿势，你的脚不要放在地上，把腿伸直。一般在学校的时候，桌子下面不是有很大的空吗，我的脚就不搭在前面那个人的椅子上，而是腾空，就这样收着，这个动作是我在keep上看到的，它不仅可以练腿形，还可以收小腹，非常的消耗热量，据说减肥效果特别好，刚开始你的腿可能会很酸，慢慢的，你练习惯了之后，你就会觉得特别的舒服。
          不管你选择哪个动作，请一定要坚持