陈怡馨重度抑郁
1、重度抑郁怎么办
导语坚持了十年，现在谁也不愿意相信了。很累了，我想歇歇。
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你应该多出去走走，到农贸市场、超市看看，许多农民老大爷、老太婆还在卖菜卖东西，不卖东西他们没有养老钱，70、80岁都还在卖东西做生意，你看他们脸上没有不悦的神态，却是高高兴兴的样子！你每天要把自己的作息时间安排好:如早上6:30就起床到公园跑步或跟着老大爷、老大妈打太极拳、做操、跳舞等1~2时，吃了饭又到公园、小区、超市等地方逛逛，多跟人聊聊，不要被骗子骗了(不聊经济上、房子等)！11点30回来，路上把菜买了回家做饭，吃了饭，休息一下，下午继续到公园锻炼，跟着别人跳舞、跑步、散步、做操等，慢慢你会认识很多人，见面就很高兴的打招呼！有时间就到你所在地方周边小镇去走走，你要让自己每天生活有规律，每天都在外呆的时间很长，运动是你的法宝(注意还要喝7~8杯水，带上水杯，否则又得肾结石)！出了国)，出发时十几二十人只有她一个女的，路上不断有人退出打道回府，只剩3人，她是其中之一，路途用了一个多月时间，轮胎坏了几个，一路上狂风暴雨、泥石流等自然灾害都没有把她打败，她都坚持下来了，回来时抑郁症完全好了！
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看到你的问题，想问你放弃一切指的是什么？真的放弃了一切么？看到你的问题我的感受，是什么支持你活到现在？需要你思考的这个点。这个世界还有你没有体验的事情，没有经历的经历，抑郁症许多时候都是我们自己给自己贴的标签。你想摆脱这种状态你为自己做了哪些事情去支持自己活出生命的精彩呢？生命无需坚持，更多的是体验和去经历。我们的生命从来都无法被假设，只能去经历。亲爱的朋友，我不知道你是否能看到这个回答，我曾经有你类似的经历，我知道这种痛苦。很痛，很难熬，试着放过自己，让自己开心起来。建议你可以找找咨询师，或者养只宠物，让生命有更多的可能！真心的祝福你！
3、精彩回答
我曾有亲人是抑郁症当初几乎以为看不到希望了可是她现在一切正常。抑郁症一般有其它早期疾病或心里压抑。我亲人是甲减.以前不重视也没有系统冶疗.。家中有抑郁症者应先明白有无导致其抑郁的因素。这需要家中有真正关心并希望她好的人去做这件事。大约很多人在其一生中有过抑郁的经历。大多数人最终或快或.慢地都走出了阴影。部分人陷入困境不必害怕抑郁,病人也不要看宣传说抑郁症怎么怎么难治。心病还要心来医.抑郁症者只要有向好的决心，就一定会好起来的、因为家庭事业曾陷入绝望，我也抑郁了好几年，我学过医.也为了儿子,熬了过来如果一个人身体健康,却有抑郁到想放弃一切,这种人不是平时不读书就是对自己不负责任。一切都会在正确的努力中好起来。务必相信自己再说一遍,熬过一个个今天.必有花枝满春的明天,且春天将永远与你同在
4、精彩回答
那就想办法解决抑郁，从身体和精神两方面入手解决。从身体切入比从精神解决抑郁要来效果更快。万科前副总裁毛大庆几年前患有抑郁症，后来因为公司的原因被迫跑了一次马拉松之后，发现自己的心情舒畅了很多，从此就一发不可收拾。“我曾因抑郁症而跑步，通过跑步把抑郁症治好了，今天现身说法，我也很坦率地表达一个观点，马拉松或长跑，对治疗抑郁症确实有作用。在跑步的历程里，我碰到相当多因跑步治好抑郁症的案例。台湾有个女孩叫欧阳靖，写了很多书，她曾经是一个重度抑郁症患者，有非常糟糕的反应。她现在是台湾非常著名的年轻人、偶像派人物，做片子、做电影、做音乐，是一个非常阳光积极的女孩。前年台湾马拉松我有幸和她同跑，感受到治好抑郁症后反过来产生的向上力量。“现在跟大家谈这件事情，关键是什么呢，人很多时候不太认识自己，人也看不见自己存在的很多面，很多时候沉浸在一个非常窄的事情里面，关于公司啊、奖金啊、拿地啊、房地产啊、政府调控啊，这么些乱七八糟的事情。当我跑了步之后，这些感觉，一下都没了，现在我想这些事情的时候，感觉很轻松”扭转自己的思维，抑郁症大多是“结果导向”的思维，容易有看破红尘的错觉，觉得一切没有意义。
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抑郁症确实很痛苦。主要是对自己的失望，进一步对任何事情都没有兴趣。我大学抑郁症，无法吃饭睡觉，心跳加速，浑身燥热，感觉脑子都快烧焦了。确实，那时候找不到任何东西能坚持下去，哦还是找到了！那就是勇气！抑郁症你要打败我，你剥夺了我所有能坚持的理由。可是，我不服！我就是没有任何理由坚持，可我就是要吃饭、活着！我要看看最终会怎么样！那是一种求生的愤怒！只要不放弃，给自己时间和一个比较理想的环境，情绪会慢慢回到可控范围的，希望你加油！
2、重度抑郁症患者的记录本，不知道自己可以活到什么时候，把一些话留在这里？
你开始害怕正常的社会。打手机会让你看起来像个吓坏了的人，你不想说话，也不敢接。按下那个小连接键是件困难的事，你开始在各种社交场合消失。
1、虚弱的感觉]你是无法解释和懒惰的。
不想去上班。不想做家务。你认为你是世界上最懒惰的废物。你悲观，你输了。你总是想发挥精神。但你就是做不到。你把原本生活中的一切搞得一团糟。这项工作拖了很长时间。但你甚至不想打电话。所以每天早上，你都害怕去上班的地方。你的家更可怕。有时我找不到干净的袜子。
2。你的身体越来越差。你头痛，背痛。
你到处都有难以形容的痛苦。你的脸色苍白，几步后你会感到疲倦。中间有不止一个。It'saheadache.头脑有一种缓慢的反应。你似乎认为任何事情都比任何人都困难。记忆力变得很差。忘记东方到西方，心不在焉。
3。自闭症患者，你不打算出去。好像你的门上有锁，你没有能力和勇气去开门。
我们知道很多抑郁症患者严重，很多年甚至十年都没有走出自己的家，都靠家庭照顾生活。对于抑郁症患者来说，出门是件很困难的事。，如果你不到那个可怕的阶段，你会经常提醒自己，走路对自己有好处，但你确实很难做到。这会增加你的挫败感。
你成了一个孤独的人，拉开窗帘，从窗外灰色的天空望去。全世界都忘记了你。孤独，抑郁，环绕着你。
3、好像得了重度抑郁症，现在已经严重到吃饭睡觉都需要我下很大的决心完成，就是害怕，我知道没有机会
那你应该多散散心多挺近大自然4、重度抑郁症走不出来怎么办？
抑郁症分为轻度、中度、重度！而轻度和中度，都不会出现危害自身和他人生命的后果，重度抑郁就会出现自杀倾向！所以大家一定要注意，下面不孕不育网小编告诉大家几个重度抑郁症的治疗方法！
缓解重度抑郁症有哪些方法
第一、重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。抑郁症患者应该保持愉快的心情，找时间来让自己轻松一下，做一点能使自己高兴的事情，眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁，将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一，也是治疗抑郁症有效方法。
第二、重度抑郁症患者，应该有明确的价值和目标。抑郁症患者，应该有明确的价值和目标，应为它能帮助抑郁症患者，评价目前的工作、个人生活是否符合自己价值观，从而有效的抑制抑郁情绪的发展，对于抑郁症的治疗有良好帮助。
第三、重度抑郁症患者需要，建立可靠的人际关系，临床研究表明，患有抑郁症的人，应该多向朋友倾诉，或者多参加一些健康有益的活动，这样做是有利于抑制，抑郁症情绪的。
第四、重度抑郁症患者应注意睡眠、饮食和运动。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，，运动也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁，对抑郁症的治疗有促进性效果。
温馨提醒
当抑郁发展到重度后要想治疗就很麻烦了！各位也不要灰心，治疗麻烦不代表不可治愈，以上的几个方法就可以很好的缓解你的抑郁状况！只要你有恒心和毅力抑郁就不是什么大病！所以大家一定要坚持到底！祝康复！
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5、重度抑郁症患者可以免除刑事处罚吗
1、如果确定作案时是在抑郁症发作期间，法院可以酌情减轻或者从轻处罚。但重度抑郁症患者是有一定自知力的，所以不能完全免除刑事责任；2、我国《刑法》第18条第3款规定“尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力的精神病人犯罪的，应当负刑事责任，可以从轻或者减轻处罚。”从上述刑法规定可以看出，对限制责任能力的精神病人犯罪进行刑事处罚，既不同于有完全刑事责任能力的犯罪人，又不同于完全没有刑事责任能力的精神病人。