芙蓉姐姐减肥方法

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芙蓉姐姐减肥方法,推荐芙蓉姐姐一周减肥食谱:饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，少熬夜。周一健康减肥食谱早餐面包四片，苹果（一个以内）小咸菜牛奶；午餐米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤；晚餐煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜小碗米饭。周二健康减肥食谱早餐麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄小咸菜（补充盐分)；午餐鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉；晚餐绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。周三健康减肥食谱早餐乌龙茶、猕猴桃米饭，小菜包子；午餐烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；晚餐煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。本回答被提问者采纳

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