零食的危害,吃零食的危害10条

1、吃零食的危害10条

吃零食的坏处很多

2、吃零食对身体的危害十条

只要是食物都是有一定的营养的.只要里面不含对身体有害的物质就不怕!

3、零食有哪些危害

1、吃零食使人发胖

很多零食都能使人发胖，有些人有意无意地过多进食，如甜食、瓜子、水果、巧克力、冰淇淋等，使人从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，贮存在脂肪细胞内，促进脂肪细胞肥大，天长日久，脂肪大量堆积而导致肥胖。

2、吃零食造成营养不良

吃零食还有一个危险就是造成营养不良。不仅如此，零食还会消耗我们体内的B族维生素来燃烧所吃进的糖类。体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、精神不易集中、精力减退和失眠。，零食使人们吸收不到正常的营养。

3、糖精过量危害

为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。

4、大量反式脂肪酸危害

市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。

5、高盐、高糖危害

话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。

6、防腐剂超标危害

食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

7、色素过量危害

一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。



参考资料人民网-贪吃零食小心不孕细数多吃零食七大坏处

4、零食的危害

随着社会经济的快速发展，人民生活水平的日益提高，各种各样的食品也越来越多。
现在的食品外包装美观新颖。食品类型有油炸的、烘烤的、酱制的、腌制的------真所谓是五花八门。其实，这些食品中有很多对人体有害的物质。比如说苏丹红，吃多了就会致癌；再说许多零食中含有的香精、味素等物质，吃多了会让人丧失味觉；还有一些色素、添加剂等都对人体有相当大的危害。，我们小学生却对这些危害健康的零食情有独钟。下面，我们一起来讲一个有“厌食症”的小学生的故事。那位小学生的名叫赵伟，今年10岁。不知从什么时候起，赵伟喜欢把零用钱都用在买那些包装鲜艳的膨化食品上，而且每次吃一包还不过瘾，起码要吃两三包。后来，他竟把妈妈给他买早餐的钱也花在了买零食上，也变的越来越不爱吃饭，只吃零食。整个人变得面黄肌瘦，无精打采。到医院一检查，才发现自己患上了严重的厌食症和营养不良。这都是那些添加了过多食品添加剂的零食若的祸。
类似这样的事列举不胜举。这些事例在时时刻刻提醒着我们我们的生命重于泰山，身体的健康高于一切。我们是祖国的花朵，是祖国的未来，为了我们的身体健康，请尽量少吃那些有过多的添加剂的零食，注意各种食品安全。这样，我们才会在这人生的花季健康成长。