宝宝学步脚内八字培训（宝宝学步脚外八字）
今天不孕不育网给各位分享宝宝学步脚内八字培训的知识，其中也会对宝宝学步脚外八字进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注不孕网，现在开始吧！
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如何纠正孩子内八字
1、直线走，是消灭八字脚的最简单方法，效果也很好，直线走时要求脚尖向前，双脚平行，一前一后都会在一条直线上，刚开始会有些不稳，不得不用八字脚来矫正，多加练习之后，这种现象会慢慢改善。
2、跑步矫正，掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型，这样可以有效防止八字脚。
3、按摩矫正，内八字脚可以通过大腿外侧肌群进行矫正。
4、踢毽子是一种有助于矫正”八字脚”较好的锻炼项目，“内八字脚”，多做外侧踢。
5、选择专业的足部矫形器具内八字矫正鞋、儿童矫正鞋，矫正鞋垫。
宝宝内八字脚如何矫正
问题一怎么样才能纠正内八字脚 我是健身教练，在许多可以纠正儿童八字脚的方法中，可以有选择地应用徒手 福操、器械体操等体育锻炼方法。
年龄较小的儿童，走路有不良姿态出现时，父母可以双手放置在孩子的后背腋下，使孩子沿着一条较宽的直线行走，行走时要注意使膝盖方向始终向前方，以纠正不良姿态中的向 外及向内方向。注意孩子提脚离开地面时吃重点在大趾上，屈膝向前迈步时注意两膝之间有 一个轻微的碰擦过程。这种方法每天锻炼二次，坚持日久八字脚可自然纠正。
年龄大的儿童，可自己在镜前的地板上，每天沿着一条胶带或直线走一至两次，注意脚跟和脚趾的动作，反复练习，不久就会纠正八字姿势。
也可应用分解走路的方法来帮助不良步态的纠正，左脚跨步向前落地时，右脚跟进，注意在左脚旁弯曲站地；右脚向前跨步时，左脚跟进，在右脚旁弯曲点地。这里关键在用力使 膝盖在行走过程中保持向前的方向。
，各种举腿动作和以正确姿态从高处下跳着地；屈膝用脚内踢毽子；屈膝用脚外踢毽子等运动，在纠正儿童八字脚方面都有一定帮助。，从儿童学步开始，父母培养孩子 正确的步姿是防止八字脚发生的关键。
有健身疑问可以找本教练解答
问题二小孩内八字脚怎样纠正 你好， 请问是否父母也是走路内八字，如果是，就是遗传所致。小孩的内八字问题，父母一般无需过度焦虑。绝大部分的小孩在长大过程中可自行改善。如果你的孩子已经很久如此,那么建议您去医院检查，正确的诊断可以免却不必要的治疗，必要时也能掌握适当的治疗时机。如果没有遗传因素，可到骨科检查是否有骨骼方面的疾病。 该病除了先天性因素外，后天性因素起着重要的作用，而且是可以预防的，保守治疗一般以3岁以下为宜，年龄越小效果越好，手术治疗也是越早手术效果越好。以salten骨盆截骨术殿堂的髋臼方向变为正常生理方向，相对增加了髋臼深度，使股骨头与髋臼达到凡心。适应症的年龄宜在1-6岁的髋关节脱位，包括手法是复位失败者，髋臼指数应在45度以下，股骨头大小与髋臼应基本适应，这样就能够获得良好的手术效果。 建议你先自行帮助孩子矫正试试~~~
问题三小孩两岁多了，脚有点内八字，请问是什么原因？怎样矫正 好象四缺一种元素 好象是碘 内八、外八并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足。一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。 家长注意随时注意儿童的腿行，“自然观察比一切都重要，才能第一时间了解是否有异常的情形，”除了依靠医师的专业检查之外，要注意几个重点，掌握首要时机矫正宝宝腿型 一、 主观的感受宝宝叫痛的时间是不是很频繁。 二、 外型上的变化走路姿势很奇怪等。 三、功能上的表现宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等，都是家长平日可以观察的，只要发现不对，还是带至小儿专科检查，才是最正确的做法。 医师小叮咛 了解小朋友的整体发展及变化，这才是最重要的，很多腿型异常及疾病，对孩子的整体发展来说，只是一个过渡期，重要的是，家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化。 想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品，效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。 一、尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。 二、避免跪坐。一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。 正确坐姿与错误坐姿 1. 很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法。 2. 应让宝宝盘腿坐即可。 常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起内、外八字脚的原因有 一、先天遗传因素。 二、腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。 三、没有掌握跑或走的正确姿势。 四、生活环境的影响。 五、参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。 在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。 1、要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。 2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。 3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。 ......
问题四小孩子走路内八字脚，有什么办法可以矫正吗？ 走路内八字会影响小孩子的成长哦，大人要注意了。可以手法来矫正的，问一下新元素慢病管理，那里有一个叫成长足印的足踝康复管理的产 品，有针对小孩子的足部发育问题，希望对你有帮助。
小孩内八字怎么纠正?
问题一宝宝学步脚内八字培训什么是内八，孩子有内八字怎么办？ 2、跖仁眨河锥平躺时足部后端正常，前端却往内收。常见于一岁以前的婴儿，原因多为胎内压迫所致，绝大部分的脚仍然很柔软，稍稍用力就可以把脚的前端往外拨正。3、.胫骨内旋多见于一岁到三岁间的小孩。单看足部的外形很正常，可是走路时脚往内撇。严重一点，家长可发现小腿内旋，足弓下陷及经常绊倒的情形。4、股骨上端过度前倾三岁以上的小孩走起路来内八字的多半属于这一类，这些小孩坐的时候喜欢日式跪坐，脚呈W形。 5、高弓足/后跟内翻部分高弓足的小朋友因足部生物力学改变、下陷，足部肌力下降，造成走路内八字现象。6、穿鞋不当过大或者过小的鞋子无法给予足部正确的支撑，造成足底受力不均，影响足部骨骼发育，产生身体的不平衡。如果发现儿童长期足踝扭伤或者走路不平衡，可能足弓已经逐渐下榻转向变形，造成走路内八内八字或者外八现象。 7、穿着尿不湿有的爸爸妈妈为了出门方便，一般都喜欢给宝宝垫上尿不湿，特别是天气冷的时候，长期下来就会引起O型腿或者内八字、外八字的现象。8、使用学步车太早的频繁使用学步车，也很容易引起内八字或者外八步态。9、学步太早有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否，于是急于让宝宝学走路。由于宝宝身体处于发育阶段，脚步力量不够，学步及站立时，双脚自然分开，使脚底面积加宽以增加踝关节力量防止跌倒，结果产生双脚自然分开的姿势，出现内八字。10、遗传。宝宝发现内八字怎么办？ 美国华盛顿大学医学中心的儿童足科医师忠告各位家长们“小朋友的脚脚绝对不是成人脚的雏形，它们的可塑性是相当大的，结果形状很容易被改变。”。小朋友的成长只有一次，正确的足部护理可促使儿童双脚正常发育，防止足部骨骼成长出现偏差及畸形的出现。如有轻度内八或者外八的小朋友，硬选择一双大小合适、软硬适中的鞋子。爸爸妈妈观察鞋子是否适合小脚丫时，不妨穿新鞋走两三个小时，将鞋子脱下，察看孩子的脚脚是否红肿，或者是皮肤是否有摩擦的痕迹，如果有上述症状，就表示鞋子不合适。成长中的小朋友，应养成良好的穿鞋习惯，正确的睡姿和坐姿。爸爸妈妈们发现小朋友的足弓有塌陷或者走路时出现内八现象，则引起重视，让专业人士给宝宝定制一双个人专属的矫正鞋、矫正鞋垫结合矫姿带来保持足部正确的生物力学受力，改善内八症状，并且预防脊椎成长偏差。相关文章走路/站立内八或者外八的小朋友需要矫正吗
问题二小孩内八字怎么矫正 培养胆量 自信心
宝宝学步脚内八字培训我以前也是内八字 那时候很内向 自卑 害羞
后来爸妈不管干什么都鼓励宝宝学步脚内八字培训我独立去完成,他们就负责在旁边鼓励兼擦 ..笑..
最记得小学一年都是我自己一个人去报名读书的,手里死死的拽着妈妈给的15块钱学费,生怕掉了,我一度恐惧 无助 以为自己不行 结果迈出第一步就觉得没什么好怕的(长大以后才知道爸妈比我还紧张,跟特务似的一直跟在我后面,想起来真的好暖心)
但外八字也要纠正 堂堂正正的走 其实很多家长都忽略了仪态的教育 这是很重要自信心培养 也是礼貌
问题三什么是内八，孩子有内八字怎么办？ 2、跖仁眨河锥平躺时足部后端正常，前端却往内收。常见于一岁以前的婴儿，原因多为胎内压迫所致，绝大部分的脚仍然很柔软，稍稍用力就可以把脚的前端往外拨正。3、.胫骨内旋多见于一岁到三岁间的小孩。单看足部的外形很正常，可是走路时脚往内撇。严重一点，家长可发现小腿内旋，足弓下陷及经常绊倒的情形。4、股骨上端过度前倾三岁以上的小孩走起路来内八字的多半属于这一类，这些小孩坐的时候喜欢日式跪坐，脚呈W形。 5、高弓足/后跟内翻部分高弓足的小朋友因足部生物力学改变、下陷，足部肌力下降，造成走路内八字现象。6、穿鞋不当过大或者过小的鞋子无法给予足部正确的支撑，造成足底受力不均，影响足部骨骼发育，产生身体的不平衡。如果发现儿童长期足踝扭伤或者走路不平衡，可能足弓已经逐渐下榻转向变形，造成走路内八内八字或者外八现象。 7、穿着尿不湿有的爸爸妈妈为了出门方便，一般都喜欢给宝宝垫上尿不湿，特别是天气冷的时候，长期下来就会引起O型腿或者内八字、外八字的现象。8、使用学步车太早的频繁使用学步车，也很容易引起内八字或者外八步态。9、学步太早有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否，于是急于让宝宝学走路。由于宝宝身体处于发育阶段，脚步力量不够，学步及站立时，双脚自然分开，使脚底面积加宽以增加踝关节力量防止跌倒，结果产生双脚自然分开的姿势，出现内八字。10、遗传。宝宝发现内八字怎么办？ 美国华盛顿大学医学中心的儿童足科医师忠告各位家长们“小朋友的脚脚绝对不是成人脚的雏形，它们的可塑性是相当大的，结果形状很容易被改变。”。小朋友的成长只有一次，正确的足部护理可促使儿童双脚正常发育，防止足部骨骼成长出现偏差及畸形的出现。如有轻度内八或者外八的小朋友，硬选择一双大小合适、软硬适中的鞋子。爸爸妈妈观察鞋子是否适合小脚丫时，不妨穿新鞋走两三个小时，将鞋子脱下，察看孩子的脚脚是否红肿，或者是皮肤是否有摩擦的痕迹，如果有上述症状，就表示鞋子不合适。成长中的小朋友，应养成良好的穿鞋习惯，正确的睡姿和坐姿。爸爸妈妈们发现小朋友的足弓有塌陷或者走路时出现内八现象，则引起重视，让专业人士给宝宝定制一双个人专属的矫正鞋、矫正鞋垫结合矫姿带来保持足部正确的生物力学受力，改善内八症状，并且预防脊椎成长偏差。相关文章走路/站立内八或者外八的小朋友需要矫正吗
问题四我小孩7岁了内八字脚很严重怎么纠正 是否父母也是走路内八字，如果是，就是遗传所致。小孩的内八字问题，父母一般无需过度焦虑。绝大部分的小孩在长大过程中可自行改善。如果你的孩子已经很久如此,那么建议您去医院检查，正确的诊断可以免却不必要的治疗，必要时也能掌握适当的治疗时机。如果没有遗传因素，可到骨科检查是否有骨骼方面的疾病。
该病除了先天性因素外，后天性因素起着重要的作用，而且是可以预防的，保守治疗一般以3岁以下为宜，年龄越小效果越好，手术治疗也是越早手术效果越好。以salten骨盆截骨术殿堂的髋臼方向变为正常生理方向，相对增加了髋臼深度，使股骨头与髋臼达到凡心。适应症的年龄宜在1-6岁的髋关节脱位，包括手法是复位失败者，髋臼指数应在45度以下，股骨头大小与髋臼应基本适应，这样就能够获得良好的手术效果。
建议你先自行帮助孩子矫正试试~~~
矫正八字脚，除了让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，可采用以下方法1、步态练习法给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间，可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定，循序渐进。
2、直线迈步法在地面上画两条间距约10--15厘米的直线，让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走，步伐由慢到快。这样有意识地训练，持之以恒效果很好。
3、直线跑步法在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让孩子双脚平行站立于直线的两边，在大人的指挥下让孩子沿直线跑，跑时不要让孩子出现八字脚。，矫正内八字脚可用脚外拐踢毽子。当脚步矫正有所好转时，平时走路仍会恢复原型，此时，你要随时注意观察，及时提醒孩子。
如果孩子缺钙的话要补充.防止患儿骨骼发生畸形（罗圈腿、X型腿、脊柱弯曲等），不使患儿勉强坐、站、走。最好每日让患儿俯卧2―3次，使其头部抬高，以便胸部扩展。在述治疗的基础上，应注意饮食，适当添加蛋黄，动物肝脏、蔬菜和含钙磷丰富的水果，如大枣、山楂含钙高，桔子、香蕉含磷丰富。 胸部畸形可作腹卧位抬头展胸运动。下肢畸形可作肌肉 （O型腿 外侧肌群，X型腿 内侧肌群），增加肌张力，协助畸形的恢复。
问题五孩子内八字，怎么能纠正 八字脚的成因很多，比如遗传、缺钙、过早学步、过早穿皮鞋等等，归根结底还是由于脚部受力不平衡所造成的，可以通过矫正鞋或者鞋垫进行矫正的
宝宝走路内八字有什么矫正方法
走路姿势都是从小养成，所以在宝宝很小的时候，家长就应该注意尽量让宝宝走路规范一些，形成习惯未来才不会走路难看。只不过，生活中还是有一些男宝宝走路内八字，这应该用什么方法矫正呢？
1、家庭矫正
如果发现孩子有内八字的情况，应早期进行纠正练习。可以通过走直线的方法来训练，如果是年龄较小的孩子，在训练时，家长在孩子背后帮助孩子练习，将两手放在孩子的'双腋下，帮助孩子沿着一条较宽的直线行走。在行走的过程中，家长们就要注重的是让孩子的脚离开地面时，重点要在足趾上，当宝宝屈膝向前迈步时，就可以让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。每天最少要练习2次，一定要长期坚持才会有效果。年龄较大的孩子，可让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走，也是每天最少走1-2次。练习时，要求孩子注意脚背和脚尖的动作，只要反复练习，久之便可纠正“八字脚”姿势。
2、手术矫正
通过手术的方法进行治疗，根据人体生物力学原理设计，科学矫正儿童不规则的足部受力，可以帮助足部骨骼能够健康成长。
3、通过穿特制的内八字鞋矫形鞋矫正
这种鞋子根据宝宝脚的内旋情况定制，鞋帮高，能固定住宝宝的踝关节，底部根据宝宝脚的病因制做成一定的坡度，随着宝宝步态的变化，一般半年换一双鞋。
小孩有内八字怎么矫正
问题一小孩走路内八字怎么矫正 宝宝学走路宝宝学步脚内八字培训的时候可能会出现内八字的情况，家长发现后要及时纠正。宝宝走路内八字的原因有以下几种。
“O”形腿、“X”形腿造成宝宝内八字“O”形腿、“X”形腿的孩子走路有各种不同的步态，以膝盖为中心，“O”形腿是孩子的胫骨向内弯曲，双腿并拢时呈现为一个“O”字；“X”腿则是膝外翻引起的，双腿并拢时小腿朝外撇，与大腿形成“X”状。
其实小宝宝刚开始走路时，大多有些内八字步态，只是轻重程度不同而已。这是因为宝宝在胎内有各种不同的姿势，即便宝宝出生后躺着时，腿也是蜷曲的，就像青蛙的样子。虽然不少宝宝的内八字是生理性的(随着走路姿势和步态的日渐成熟，这种现象会改变)，但也有不是生理性内八字的，宝宝学步脚内八字培训你可带宝宝去医院小儿骨科，请医生检查判断。
宝宝走路内八字是一种现象，有多种原因
2、胫骨内旋畸形，这是一种先天现象，宝宝的胫骨不是笔直的，到宝宝学步脚内八字培训了脚踝处朝内旋，走路出现内八字，这种情况一定要尽早到医院诊治，通过穿特制的内八字鞋矫形鞋矫正。这种鞋子根据宝宝脚的内旋情况定制，鞋帮高，能固定住宝宝的踝关节，底部根据宝宝脚的病因制做成一定的坡度，随着宝宝步态的变化，一般半年换一双鞋。
3、“O”形腿、 “X”形腿的孩子走路有各种不同的步态，以膝盖为中心，“O”形腿是孩子的胫骨向内弯曲，双腿并拢时呈现为一个“O”字；“X”腿则是膝外翻引起的，双腿并拢时小腿朝外撇，与大腿形成“X”状。
如果宝宝走路步态确实是畸形，需要慢慢矫正，根据轻重不同，需要2～3年的时间甚至更长。宝宝穿矫形鞋及矫形支具越早越好。有些严重的无法通过矫正改变，还是需要手术。特别提醒家长，孩子内外八字，一定要在5岁前进行治疗，过了5岁效果就不太好了。
1、宝宝走路时，为了站立、着地舒服，自然地矫正身体重力，采用不同的步态。这显然是生理性的，如果情况不严重，随着宝宝的成长，内八字现象会消失。
问题二孩子内八字怎么纠正 2、跖仁眨河锥平躺时足部后端正常，前端却往内收。常见于一岁以前的婴儿，原因多为胎内压迫所致，绝大部分的脚仍然很柔软，稍稍用力就可以把脚的前端往外拨正。3、.胫骨内旋多见于一岁到三岁间的小孩。单看足部的外形很正常，可是走路时脚往内撇。严重一点，家长可发现小腿内旋，足弓下陷及经常绊倒的情形。4、股骨上端过度前倾三岁以上的小孩走起路来内八字的多半属于这一类，这些小孩坐的时候喜欢日式跪坐，脚呈W形。 5、高弓足/后跟内翻部分高弓足的小朋友因足部生物力学改变、下陷，足部肌力下降，造成走路内八字现象。6、穿鞋不当过大或者过小的鞋子无法给予足部正确的支撑，造成足底受力不均，影响足部骨骼发育，产生身体的不平衡。如果发现儿童长期足踝扭伤或者走路不平衡，可能足弓已经逐渐下榻转向变形，造成走路内八内八字或者外八现象。 7、穿着尿不湿有的爸爸妈妈为了出门方便，一般都喜欢给宝宝垫上尿不湿，特别是天气冷的时候，长期下来就会引起O型腿或者内八字、外八字的现象。8、使用学步车太早的频繁使用学步车，也很容易引起内八字或者外八步态。9、学步太早有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否，于是急于让宝宝学走路。由于宝宝身体处于发育阶段，脚步力量不够，学步及站立时，双脚自然分开，使脚底面积加宽以增加踝关节力量防止跌倒，结果产生双脚自然分开的姿势，出现内八字。10、遗传。宝宝发现内八字怎么办？ 美国华盛顿大学医学中心的儿童足科医师忠告各位家长们“小朋友的脚脚绝对不是成人脚的雏形，它们的可塑性是相当大的，结果形状很容易被改变。”。小朋友的成长只有一次，正确的足部护理可促使儿童双脚正常发育，防止足部骨骼成长出现偏差及畸形的出现。如有轻度内八或者外八的小朋友，硬选择一双大小合适、软硬适中的鞋子。爸爸妈妈观察鞋子是否适合小脚丫时，不妨穿新鞋走两三个小时，将鞋子脱下，察看孩子的脚脚是否红肿，或者是皮肤是否有摩擦的痕迹，如果有上述症状，就表示鞋子不合适。成长中的小朋友，应养成良好的穿鞋习惯，正确的睡姿和坐姿。爸爸妈妈们发现小朋友的足弓有塌陷或者走路时出现内八现象，则引起重视，让专业人士给宝宝定制一双个人专属的矫正鞋、矫正鞋垫结合矫姿带来保持足部正确的生物力学受力，改善内八症状，并且预防脊椎成长偏差。相关文章走路/站立内八或者外八的小朋友需要矫正吗
问题三怎么样才能纠正内八字脚 宝宝学步脚内八字培训我是健身教练，在许多可以纠正儿童八字脚的方法中，可以有选择地应用徒手 福操、器械体操等体育锻炼方法。
年龄较小的儿童，走路有不良姿态出现时，父母可以双手放置在孩子的后背腋下，使孩子沿着一条较宽的直线行走，行走时要注意使膝盖方向始终向前方，以纠正不良姿态中的向 外及向内方向。注意孩子提脚离开地面时吃重点在大趾上，屈膝向前迈步时注意两膝之间有 一个轻微的碰擦过程。这种方法每天锻炼二次，坚持日久八字脚可自然纠正。
年龄大的儿童，可自己在镜前的地板上，每天沿着一条胶带或直线走一至两次，注意脚跟和脚趾的动作，反复练习，不久就会纠正八字姿势。
也可应用分解走路的方法来帮助不良步态的纠正，左脚跨步向前落地时，右脚跟进，注意在左脚旁弯曲站地；右脚向前跨步时，左脚跟进，在右脚旁弯曲点地。这里关键在用力使 膝盖在行走过程中保持向前的方向。
，各种举腿动作和以正确姿态从高处下跳着地；屈膝用脚内踢毽子；屈膝用脚外踢毽子等运动，在纠正儿童八字脚方面都有一定帮助。，从儿童学步开始，父母培养孩子 正确的步姿是防止八字脚发生的关键。
有健身疑问可以找本教练解答
宝宝走路内八不要怕，记住这些轻松解决
现在每个家庭都有一个宝宝，都很宝贝，对于孩子的每一个阶段的成长都倾注了很多心血。尤其是在宝宝学走路的时候，那将是更加的注意了，有的宝宝走路内八，那宝宝走路内八的原因是什么，这是大家都想知道的，下面为大家简单的介绍一下，希望可以帮助到大家。
（一）内八字介绍
名称: 内八字(也叫入字脚)
定义: 学童行走时脚部呈内旋状态。分为形态入字脚及步态入字脚两种。形态入字脚为脚骨结构出现问题，形成类似蕉状脚形，步态入字脚为股关节向内旋而形成。
成因: 形态入字脚之成因为先天脚骨结构出现问题。步态入字脚成因正常幼童足踝关节轻微向内旋，出现入字脚，而内旋情况一般会在四岁后改善。持续入字脚情况之成因可能由多种情况引起,如下肢肌肉力不平衡,不良姿势(如双脚向外W形坐、跪坐姿势或俯卧睡)使股关节向外旋。
影响: 走路不平衡,容易跌倒。，亦影响外观。
处理: 可做强健外旋肌肉运动如向横行、踏单车、游蛙式等。，应注意坐姿及睡姿，避免W形坐、跪坐或俯卧。
（二）形成内八字的原因
宝宝走路内八字原因是什么？宝宝走路内八是一种现象，有多种原因
1、宝宝走路时，为了站立、着地舒服，自然地矫正身体重力，采用不同的步态。这显然是生理性的，如果情况不严重，随着宝宝的成长，内八字现象会消失。
2、胫骨内旋畸形，这是一种先天现象，宝宝的胫骨不是笔直的，到了脚踝处朝内旋，走路出现内八字，这种情况一定要尽早到医院诊治，通过穿特制的内八字鞋，矫形鞋矫正。这种鞋子根据宝宝脚的内旋情况定制，鞋帮高，能固定住宝宝的踝关节，底部根据宝宝脚的病因制做成一定的坡度，随着宝宝步态的变化，一般半年换一双鞋。
3、“O”形腿、“X”形腿的孩子走路有各种不同的步态，以膝盖为中心，“O”形腿是孩子的胫骨向内弯曲，双腿并拢时呈现为一个“O”字;“X”腿则是膝外翻引起的，双腿并拢时小腿朝外撇，与大腿形成“X”状。
4、遗传因素，如果父母是这种走路方式，那么孩子这种走路方式几率也比较大。
5、腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的宝宝为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。
6、没有掌握跑或走的正确姿势。
7、生活环境的影响。
8、参加过舞蹈基本功训练的宝宝，也存在着外八字脚。
9、八字脚的形成原因还要从幼儿开始学步时谈起。有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否，于是就急于让宝宝学走路。由于宝宝身体处于发育阶段，脚部力量不够，学步及站立时，双脚便自然地分开，使脚底面积加宽以增加力度来防止跌倒，结果产生双脚自然分开的姿势。
10、让学步期间的宝宝穿硬质皮鞋就不科学了。由于小儿足部骨骼软，脚踝部力量弱，皮鞋又硬又重，宝宝有一种“带不动”鞋的感觉，久而久之，便扭曲了步态。提醒妈妈们，学步期，穿布鞋是最佳选择。
11、由于宝宝体内缺钙，骨骼本身的含钙成分就低，再加上行走和站立时对骨骼的压力，容易使双侧骨髋关节出现向外分的现象，形成“外八字”脚。所以，妈妈要注意，不要让缺钙的宝宝早学步，及时供给孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物，多去户外活动，预防佝偻病。
（二） 内八字注意事项
儿童在3-12岁年龄段，足弓骨骼正处于发育期，是足弓形成的黄金时期，如果穿鞋不当或过于肥胖和坐姿不良，影响肌肉，韧带个骨骼的正常发育，最为导致扁平足、内八字、后足内外翻、X腿等足部疾病。足之友儿童骨骼步态矫正垫，利用人体生物力学原理，将足弓科学承托，让肌肉、韧带、骨骼正常发育，使足弓骨骼有序排列，帮助儿童健康成长。在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。
1、要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。
3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。
4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。
5、使用专业的足部矫形器具内八字矫正鞋，儿童矫正鞋，矫正鞋垫，经过一定时间的矫形都可以达到效果。
，无论内、外八字脚，只要有意识地进行矫形及各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。造成内八字的原因是由于足部长期不正确受力，足部受力不均衡，导致骨骼变形出现内八字，内八字是可以通过步态鞋垫来矫正的，鞋垫主要是在行走的时候支撑足弓，让脚的三点受力变成一个平面受力，来稳定人体地基，矫正行走步通过改变双脚不正确的负力点，重新调节双足骨骼的排列，长期矫形能使足部骨骼排列达到最佳状态.
（四）内八字训练方法
矫正“内八字”形腿和“外八字”形腿的训练法造成“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路，腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚尖就自然地向左右分开，以扩大脚底面积，增加稳度，防止跌倒，慢慢形成习惯所致。，有的人用不正确的姿势走路，慢慢形成习惯成为八字脚畸形。自我矫正的训练方法是
一、起蹲法。内八字脚的人，两脚外旋位站立；外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，重复80～100次，共练习4组。
二、纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚，或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80～100次，共练习4组。
三、搁腿法。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板，每次10分钟。左右脚各重复4次。
四、直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。
五、直线跳步法。在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50～100米，共练习4次。
〔说明〕采用上述矫正方法的，平时要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势，只要思想重视，持之以恒，定能达到矫正的目的。
矫正八字脚，除了让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，可采用以下方法
1、步态练习法给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间，可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定，循序渐进。
2、直线迈步法在地面上画两条间距约10--15厘米的直线，让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走，步伐由慢到快。这样有意识地训练，持之以恒效果很好。
3、直线跑步法在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让孩子双脚平行站立于直线的两边，在大人的指挥下让孩子沿直线跑，跑时不要让孩子出现八字脚。，矫正内八字脚可用脚外拐踢毽子。当脚步矫正有所好转时，平时走路仍会恢复原型，此时，你要随时注意观察，及时提醒孩子。
矫治办法
如果孩子已形成了“八字脚”,应早期进行纠正练习。年龄较小的孩子，在训练时家长可在孩子背后，将两手放在孩子的双腋下，让孩子沿着一条较宽的直线行走。行走时要注意使孩子膝盖的方向始终向前。使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上，屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。每天练习2次，长期坚持定有效果。年龄较大的孩子，可让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走1-2次。练习时，要求孩子注意脚背和脚尖的动作，只要反复练习，久之便可纠正“八字脚”姿势。
如果孩子缺钙的话要补充.防止患儿骨骼发生畸形（罗圈腿,X型腿,脊柱弯曲等）,不使患儿勉强坐、站、走。最好每日让患儿俯卧2—3次，使其头部抬高，以便胸部扩展。在述治疗的基础上，应注意饮食，适当添加蛋黄，动物肝脏，蔬菜和含钙磷丰富的水果，如大枣，山楂含钙高，桔子，香蕉含磷丰富。胸部畸形可作腹卧位抬头展胸运动。下肢畸形可作肌肉按摩（O型腿按摩外侧肌群,X型腿按摩内侧肌群），增加肌张力，协助畸形的恢复。尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。
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