如何改善宝宝外八字腿图片（宝宝外八字腿型怎么纠正）
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宝宝八字脚几岁前可以纠正，该怎么纠正？
1、要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。2、掌握跑的正确技术动作如何改善宝宝外八字腿图片，并在教师的指导下如何改善宝宝外八字腿图片，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。
这是萝卜腿吗？怎么办？
说到萝卜腿如何改善宝宝外八字腿图片，那不得不提一位明星呢，那就是马思纯呢！为什么呢？一起来看看下面的就知道如何改善宝宝外八字腿图片了！
之前许多街拍照就能看到马思纯的双腿明显变纤细，而近日出席活动时，她一双修长的美腿，丝毫不见难看的小腿肚，很多人变瘦之后还是会有萝卜腿的问题，但马思纯却没有！
马思纯和周冬雨是演艺圈知名的闺蜜，这对姐妹花常常在微博上秀恩爱，两人因为合作《七月与安生》结下情谊，而大家都知道，周冬雨本身是个骨感瘦子，相反的马思纯比较丰腴，过去一双壮壮的腿常常被拿来讨论，现在变得纤细笔直没有萝卜腿，如果你想和她一样养出匀称的美腿，那就试试以下三个睡前瑜伽的伸展动作。
消萝卜腿瑜伽一前弯伸展
这是最简单的姿势，平常不孕网小编看电视时都会一边做，是最有效针对小腿肌肉伸展的动作。
Step1双脚并拢坐在瑜伽垫上，将左脚屈膝放在鼠蹊部。
Step2腰部慢慢往前延伸，让手碰到右脚，依照个人情况，往前伸到脚踝或脚背，注意脚要保持贴在地面。
Step3保持动作一分钟再换脚，两只脚做完为一组，可以做3~4组。
消萝卜腿瑜伽二下犬式
下犬式是瑜伽中最基本的姿势，它能有效针对小腿肌、大腿后侧、背部做伸展，做习惯后会觉得很舒服，对消除萝卜腿很有帮助。
Step1双脚屈膝成跪姿，双手打直撑在瑜伽垫上，大腿也垂直瑜伽垫，背部和地面平行，呈四足跪姿。
Step2双膝离开瑜伽垫并打直双腿，背部顺着双手往前延伸，两手宽度比肩膀宽一些，身体呈现三角形。
Step3保持脚后跟踩在地面，才能有效伸展到小腿肌肉，或是左右交换掂脚尖，慢慢习惯姿势。
Step4保持动作一分钟，可以做3~4组。
消萝卜腿瑜伽三勇士
这也是一个很基本的姿势，它其实是一个连贯性的动作，可以伸展到后脚小腿与前脚臀腿处。
Step1右脚往前屈膝、左脚往后延伸，脚尖要保持朝前，双手打直向上举起。
Step2后方那只脚的脚跟尽量往下放，骨盆摆正不要往前、往后倾，背部打直。
Step3保持动作一分钟再换脚，两只脚做完为一组，可以做3~4组。
孩子外八字脚怎么校正
八字脚的成因很多，比如遗传、缺钙、过早学步、过早穿皮鞋等等，归根结底还是由于脚部受力不平衡所造成的，内八字是脚内侧受力重，外八字是脚外侧受力重，后跟也随这力度旋转变形，久而久之，形成足部骨骼及足踝甚至是腿骨的变形。孩子外八可以用鞋垫或者矫正鞋进行矫正的，孩子越小矫正是越容易的一旦发现要及时进行矫正哦。
宝宝的腿型很难看，应该怎么改变？需要看医生吗？
孩子的腿型长得好不好看是家长们普遍关心的一个问题。虽然先天的遗传因素无法改变，但家长还是可以通过一些正确、科学的方法让孩子的腿型发育得更完美。
刚出生的孩子大多是罗圈腿
刚出生的时候绝大多数孩子的腿型是向内弯曲的，俗称罗圈腿。孩子在子宫内被子宫包裹和束缚，会出现这样的生理性改变，这样的腿型也有助于孩子在子宫内蜷缩在一起减小子宫的体积。出生之后随着生长发育，孩子的关节、韧带和肌肉的力量不断增强，带动大腿和小腿骨骼逐渐拉伸变直。，髋关节和骨盆的位置关系发生变化，腿型看上去就会越来越直。
非先天性的X形腿和O形腿会自然改善
有的孩子腿看上去不是那么直，最常见的就是X形腿和O形腿这两种情况。其实这两种腿型绝大多数还是先天性的或者是遗传性的；有一些先天或后天因素，例如因母亲疾病或营养不良导致胎儿宫内发育不良，婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病导致骨骼发育异常，可能会导致病理性X形腿或者O形腿，但目前随着儿童营养状况的整体改善，这种情况并不多见，大多数孩子的腿型在父母年幼时的照片上都能找到影子，也就是说遗传性因素占了绝大多数。
当宝宝开始学步，O形腿就会开始逐渐改善，3岁左右基本消失；有些孩子在3～6岁时会有轻度的X形腿，通常在7～8岁时，大部分孩子的腿型会逐渐自然恢复正常。
如何通过科学方法让孩子拥有完美腿型？
1．千万不要给孩子绑腿
对于婴幼儿千万不要试图用绑腿或者束缚襁褓的方法去达到让腿变直的目的，这样做的结果往往会适得其反，孩子非常容易造成髋关节发育不良或脱位。
2．不要过早开始走路
孩子学会自主站立或行走之前不要让孩子过早负重，或者牵着手、借助学步车等辅助行走，对于超重或肥胖的孩子，尤其需要注意这一点。过早负重容易造成大腿和小腿的骨骼弯曲形成O形腿。这个阶段不应拔苗助长，应鼓励孩子多爬，尤其是爬越一些障碍物，对锻炼孩子腿部肌肉韧带的力量和关节的活动度、维持骨骼的正常形态是有帮助的。
3．不同孩子采用不同坐姿
日常生活中内八字的孩子尽量不要采取W形的跪坐姿势，外八字的孩子尽量不要采取盘腿坐的姿势，这两种姿势都会使已有的变形加重。反之，内八字的孩子宜适当采取W形的跪坐姿势，外八字的孩子适当采取盘腿坐的姿势，对上述两种情况会有改善效果。
4．适当运动
游泳、网球、篮球等运动项目，对骨骼、关节、肌肉及韧带的发育有帮助，孩子到了适宜年龄可以鼓励他们参加此类活动。
孩子出现以下腿型或姿势的异常，需要去小儿骨科进行检查
1. 两条腿的长度不一样，俗称“长短腿”。
2. 两条腿的姿势明显不对称，比如一条腿或脚掌明显向内侧或向外侧偏斜。
3. 孩子走路的姿势一瘸一拐，或出现明显的左右摇晃。
4. 孩子是臀位产出（尤其是女孩），或者出现明显的臀纹不对称，虽然不一定都会伴有先天性髋关节发育不良或者先天性的髋关节脱位，但还是建议去骨科做一下检查。
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