之前我见一个朋友说不要吃那么多叶酸，会导致不孕的，吓坏我了

关于叶酸的那些事，你了解多少？

你是不是听信了某些言论，误以为吃叶酸会导致不孕？其实这种说法完全没有科学依据。叶酸，作为一种维生素，它的主要作用是预防宝宝畸形，而不是影响你的生育能力。

在备孕期间和怀孕早期，医生会建议你补充叶酸。这是为了预防胎儿出现神经管畸形，确保宝宝的健康。而且，叶酸的补充并不是随意进行的，需要在医生的指导下适量摄入。

社区医院通常会免费提供叶酸，你可以在备孕期间就开始补充，一直到孕期前三个月。如果你有任何疑虑，不妨咨询医生，他们会给你最专业的建议。

有些说法称，备孕期间，准妈妈和准爸爸都可以一起吃叶酸，因为这可以提高精子和卵子的质量。这也是一种观点，具体还需根据个人情况而定。

叶酸的摄入并不会导致月经和排卵异常。它主要的作用是预防胎儿神经管畸形，帮助我们迎接健康的宝宝。在怀孕期间的前三个月，叶酸的补充是非常重要的。

备孕和怀孕期间适量补充叶酸是有益的。但我们要记住，任何东西都不应过量，适量才是关键。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询医生，他们会给你最准确的建议。记住从计划怀孕开始，就可以适当补充叶酸，并多吃富含叶酸的食物，以确保母婴健康。