性生活无节制也是不孕不育的原因之一

　　不孕不育的发生并不是仅仅是女性的专利，不少男性朋友也存在不育的可能，目前从不孕不育症的发生率上来看，男性不育症患者远远大于女性不孕症患者，可见不孕不育症的发生并不是单一的，有可能双方同时存在问题，那么，不孕不育症夫妇该日常生活事项有哪些呢？

　　1.合理饮食，科学运动。多食用一些有利于生成性激素的食品，而素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　2.避免过度性行为，性生活要有节制，对预防不孕是非常重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

　　3.杜绝不正当的性交方式。

　　4.放松心情，保持乐观的心情。要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　5.了解不孕不育症的常识，减低发生率。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育患者应尽量避免吸烟饮酒。