形成不孕症与你日常饮食有莫大关系

　　 英国研究人员发现，肥胖的人，低糖饮食可以有效治疗这种不孕症，明显改善疾病症状。根据这一发现，研究人员制定出一天三餐典型的低糖饮食结构是：

         早餐：炒鸡蛋配烤面包或者新鲜水果加天然酸奶

　　 午餐：金枪鱼蛋黄酱沙拉或者意大利式细面条

　　 晚餐：蚝油牛肉和旺火炒蔬菜

     　水果是治疗不孕不育的良药：

　　1.番茄：英国科学家发现，令番茄汤呈现红色的茄红素，或许能把男性体内的精子强化成超级精子，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。

　　2.芒果：芒果含有丰富的β-胡萝卜素，具有促进体内雌激素和产生的功能;同时芒果也含有大量的素C，它能保证精子不会滞结(它能导致不育)在一起。

　　3.杏：杏仁含有丰富的镁和许多能调节前列腺素分泌的必需脂肪酸;前列腺素是性激素产生的重要前提因素之一;此外，杏仁含有大量的钙、锌、叶酸、维生素B2、维生素B3和维生素E，因此，它是一种治疗不孕症和提高性欲的重要食物。

　　4.番木瓜：番木瓜和芒果一样，同属于又核水果，它同芒果几乎相同的β-胡萝卜素和维生素C;鲜嫩的番木瓜汁加入柠檬汁后，味道变得更加鲜美;可能很少有人了解它的黑核的营养价值;它能像亚麻子和芝麻一样放在搅拌器中碾碎，以便它所含的能促进性激素产生的必需脂肪酸在体内被充分吸收;番木瓜还含丰富的钙和镁。

　　5.李子：李子最重要的营养价值在于促消化，它还含有植物雌激素，这种激素能调节女性激素的平衡;它还含有丰富的铁和钙。

　　6.无花果：无花果含有丰富的能调节性激素分泌的β-胡萝卜素和提高性欲，以缓减压力的维生素C，无花果还含有丰富的钙。

　　7.香蕉：离香蕉皮最近的新鲜果肉中含有生物碱——N-二甲基-5-羟色胺，它具有维持大脑神经传导素的平衡，提高情绪和增强自信心的功能;常常与心理因素有关;那些自信心缺乏的人每天的膳食结构中必须有一定量的香蕉;另外，香蕉还含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C。

　　8.黑莓和草莓：两种深颜色的水果含有丰富的维生素C，它们是性食品购买单上非常重要的食品之一;他们还含有丰富的维生素E;而维生素E有利于提高性冲动，保持皮肤柔软、含有弹性;此外，它们都是钙、镁和β-胡萝卜素含量的最佳食物来源。

　　9.苹果：现代研究表明，苹果中含有丰富的锌，对维护男性欲至关重要。

　　温馨提示：不要吃饱后立即吃水果，因为这样会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，而是在胃内发酵，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。长此以往还会导致消化功能紊乱，另外还会带来额外的能量