孕前女性不宜做卵巢保养

是女性重要的生殖器官，它是产生卵子的场所，对女性小宝宝起着重要的作用。女性应从就要注重卵巢保养工作。

那么，女性究竟要从哪几方面保养卵巢呢？

月经期间注意补铁和素C

月经期间，身体内大量的铁元素会随着经血一起流失，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间应多吃富含铁元素的食物，如菠菜、动物内脏、木耳等高铁食物。此外，补充富含维生素C的食物有助于铁的吸收，如茼蒿、芹菜、橙子、苹果等新鲜蔬菜及水果。

日常避孕莫忽视

孕前最好选择避孕套或体外排精等方式避孕。因为，无论长效避孕药、短效避孕药、紧急避孕药或是皮下埋植针等都是通过干扰体内激素分泌水平而取得避孕效果的，长期使用会影响卵巢功能及卵子的质量。

“卵巢保养”谨慎做

近年来，美容院流行的“卵巢保养”得到一些女性的青睐，殊不知这并不是可靠的做法。日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油品质良莠不齐，合格产品不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！美容师手上的香精油渗入身体后，不但不会提高您的健康水平，还有可能影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

以上是女性日常保健注意事项。孕前女性一定要注意关注自己的健康，养成好的生活习惯，选择自然的方式促进生殖保健才是上策。