教你预防女性不排卵 合理饮食吃出卵通道

多数朋友都想知道，只有排卵才会受孕，这是必要条件，如果卵巢出现异常，有不排卵的现象，那么受孕的可能性就减小，所以，一定要做好预防工作，那么，如何预防女性不排卵？我们请专家介绍下。

如何预防女性不排卵？

排卵障碍对女性的直接后果就是不孕，排卵障碍是女性不孕症的重要原因之一，约占女性不孕的三分之一。及时预防才是最主要的。那么，如何预防女性不排卵？正常情况下，性生活中不采取任何避孕措施还未怀孕的，可能是患有不孕症了，可能是由不排卵引起的。

不排卵临床表现可根据月经的情况判断，月经失调、闭经等都是排卵障碍的症状，有无慢性疾病，如结核、贫血和消化吸收不良等，是否动过手术，性发育的情况和有无职业性有毒物质影响等，都可初步推测有无可能影响排卵。

如何预防女性不排卵？不排卵的预防方法主要有以下几点：

1、注意月经周期的变化：正常月经周期大概在25-35天左右，接近排卵期时，阴道分泌物会有所增加，出现白带增多的现象，若经常拖延或几个月才来一次的，应及时前往医院检查。

2、生活规律：日常生活养成早睡早起的习惯，少吸烟喝酒，无论男女双方都会有一定的影响，若在孕期吸烟，还会影响胎儿发育，饮食上避免摄入太多的高热量食物。

3、控制体重：肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

4、注意饮食：日常含咖啡因的饮料，如浓茶、咖啡、可乐等不宜过量饮用。

养生防不孕：促进卵泡发育的饮食

女性不孕和很多因素相关，其中不排卵也是造成不孕的重要原因，如何预防不孕？可以从饮食开始，下面专家推荐促进卵泡发育的饮食。

女性不孕不育有多种原因，可能是男方精子质量的问题，可能是女性性激素水平过低的问题，可能是女性卵子形成、排出有问题，或是女性输卵管不通，子宫内膜发育不好等等。

女人一生只有400多个卵子，从十几岁月经初潮到五十岁左右闭经，一个月排一个，如果你用了促排卵药，可能一次排七八个甚至十几个，这样卵子很快就用光了，这就像子弹一样，打光了就没有了。

所以预防不孕，首先要在适当年龄进行生育，避免早育或晚育。饮食如何促进卵泡发育？

首先要避免食用生冷寒凉，辛辣燥腻之类的食物，可以多食用一些红枣、赤豆、白果、枸杞等等。

同时，女性朋友在治疗期间要注意休息，在食谱中添加大葱、豆类、生姜、南瓜、大蒜、栗子、橘子等食物比较好。

另外，预防不孕要保持愉悦心情，这些对优生优育都是有好处的。

女性不孕：女性不排卵吃什么好

不排卵是导致女性不育的很重要原因之一，女不排卵吃什么好，专家告诉你，女不排卵吃什么东西可促进排卵。

女性吃什么东西可促进排卵

1、吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。

2、如水鱼汤。其功效是促卵泡发育。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。可以行气通滞、活血化淤的功效，治疗排卵不畅的症状。

3、吃什么食物促排卵？黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤。其作用有促卵泡发育，补充雌激素。最好在月经前或月经后多食用。

4、先天归一汤。有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕者有效。