警惕别让亚健康夺走你的“好孕气”

都市白领的健康问题逐渐引起广泛的关注，特别是现代工作压力的加重，要警惕不孕问题的形成。现代亚健康几乎占据了中国的绝大多数，但是女性要分外留神，千万别让亚健康夺取自己的好孕气，亚健康其实离每一个人都很近，要能做个好妈妈必须要营造一个好的环境给宝宝。此外。了解影响女性不孕的三大原因，给自己提个醒，保护自己的好孕气。

都市白领别让亚健康偷走了你的“好孕”，女性亚健康的问题趋势越来越严重，长期处于亚健康的状态下，也会降低女性怀孕的几率，如果你出现以下的亚健康的状态，那么就要小心警惕了！

亚健康偷走了你的“好孕”

由于工作生活的压力，目前各行各业的“白骨精”很多都处于亚健康状态。32岁的银行女职员林小姐，经常失眠、四肢力、头晕、头痛。看着自己正一步步迈入高龄孕妇的行列，健康状况又每况日下，林小姐十分焦急，四处求医。因为经常感到心悸、胸闷，于是先去心内科检查，结果一切显示正常；因长期坐在电脑前工作，她经常感到腰酸背痛，她又怀疑自己患有颈椎病，又去看骨科……这样辗转跑了几个科，都没查出什么问题。但自己整天“病怏怏”的，还能孕育一个健康的宝宝吗？如果你留意一下，就会发现周围许多人平时的身体状况都比较差，直到准备要宝宝了才临时抱佛脚，急急忙忙找医生咨询，期望有“良方”、“秘诀”能一下改善身体状况。

但是罗马不是一天建成的，亚健康状态也不会一下就抽身离你而去，不想让亚健康挡了好孕之路，平时就应该读懂自己身体的各种“信号”，及时调整，保持健康状态。你的健康观升级了吗？以前传统的健康观是“无病即健康”， 所以很多人往往认为身体没什么大毛病就是健康，其实这是一种错误的观点。健康新定义世界卫生组织对健康的定义：健康是身体、精神和社会适应力的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。这是一个很抽象的说法，具体地说，健康就是指人体各器官系统发育良好、功能正常、体质强壮、精力充沛，并具有良好的劳动效能状态。评价健康的指标有很多，但最常见的是以人体测量、体格检查和各种生理指标进行综合评估。

那么，处于亚健康状态下的身体各系统都有哪些症状呢？

2006年4月8日在北京举办的“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示，最明显的有以下七个方面症状。

A心血管症状：上楼或走动时感到心慌、气短、胸闷、憋气。

B消化系统症状：对饭菜没胃口，有时饿也不想吃，吃起来也没有滋味。

C骨关节症状：常感到腰酸背痛或浑身不舒服，活动时脖子关节会“咯咯”作响。

D神经系统症状：容易疲劳，常感头疼、头晕、记忆力差。

E精神心理症状：莫名其妙地出现心烦意乱，遇到小事易生气、紧张和恐惧。

F睡眠症状：入睡较困难，凌晨易早醒，夜间常做恶梦。

G泌尿系统症状：性功能低下或性要求降低，尿频、尿急。

保养最佳孕力

怀孕和体力生物钟、情绪生物钟等均有关，如果夫妻长期处于情绪紧张、焦虑、压抑的亚健康状态，这些生物钟就会出现混乱，从而让好孕之路变得坎坷。如何摆脱亚健康状态，保养最佳孕力并非轻而易举之事，需要从生活的点滴做起。生活规律、合理膳食，选择适当的药膳对改善亚健康很有帮助；坚持每天做有氧运动；保证充足的睡眠，但千万不要滥用镇静剂、安眠药；学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种趣爱好。到医院进行有针对性的检查，明确有无疾病。在亚健康的群体中，一部分人处于潜临床和疾病之间，也可称为“前临床”状态，就是说虽有了器质性病变，但症状还不明显，尚未出现某种特异性症状。对这种情况如果不重视，很可能发展成某种疾病状态。

孕前检查同样重要，因为孕前检查能及时发现和纠正影响妊娠与胎儿的疾病，能有效预防妊娠合并症及胎儿遗传性、先天性疾病，建议所有准备怀孕的夫妻都进行孕前检查。除了心理上、生理上的准备之外，工作稳定、心情愉快、夫妻感情良好，家庭和睦也对怀孕有积极的意义，所以准备要一个健康的宝宝，就必须要做好充分的准备。此外，要尽量避免在酒后及服药期间，或者身体疲惫和情绪低落时受孕。如果在两人感情不和睦、家庭不和谐的情况下怀孕，不仅不利于准妈妈的备孕，将来对宝宝的健康发育成长也是极为不利的。

孕前检查同样重要，因为孕前检查能及时发现和纠正影响妊娠与胎儿的疾病，能有效预防妊娠合并症及胎儿遗传性、先天性疾病，建议所有准备怀孕的夫妻都进行孕前检查。生活好了 女性不孕症却频繁了，现代人们物质生活水平不断提高，殊不知一些疾病正在频频发生，如不科学的饮食，过频的性生活都会诱发不孕不育症，这样的会就会因家庭的不完整而导致夫妻感情破裂，尤其是女性朋友，更要注意保护好自身身体健康。下面我们就来说说女性不孕的病因。

1、与年龄有关，因为人体到了一定的年龄段，生殖器官就会出现退化，如女性易出现闭经，这些的话所患不孕不育症的几率也就越大，对于这些高龄产妇，可采用人工授精等来保障生育能力，有关调查说明，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为另一组，后者的成功率显著比前者高。这说明，年龄增长对女性生育能力的影响更大。

2、多次做人工流产手术，这也是导致女性不孕发生的主要病因之一，因为这些手术都会对女性生殖器官造成极大的伤害，如因手术不洁发生盆腔炎，导致输卵管阻塞，从而发生不孕。另外，如果反复做人工流产，会造成女性终身不孕。

3、与个人生活习惯有关，如长期过量饮酒吸烟等等，这些物质中含有大量抑制卵巢功能的有害物质，能够刺激激素分泌水平，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。我们都知道，吸烟的女人容貌早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统。