子宫后位不利怀孕 教你如何纠正子宫后倾

正常子宫处于前倾前屈的位置，这是最利于怀孕的正常方式。但当人体子宫方位放生改变时，这种利于受孕方式也就有所改变。当你的子宫处于后位时，想要快速怀孕的话，如果不好好做好这三点准备工作的话，想必你制定的怀孕计划会有所延误哦。

为什么子宫位置会有所改变？

导致子宫后位常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位。子宫后位一般不会影响性生活，但子宫后位有可能会影响怀孕。

所以，育龄期的你准备有怀孕计划而迟迟未怀上时，就应该引起注意，及早到医院进行相关检查，明确病因。如果是由于子宫位置变化导致的，那就要找对方法及时改善了。

疑问：子宫后位者如何才能提高受孕率？

同房位置

同房是采取男后位女方跪趴式的姿势进行性交，也有利于射入阴道的精液在穹隆处储留。或采用俯卧的姿势保持臀部较高的位置（如：后入式）能提高子宫后位受孕的机会。

同房性交时女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20-30分钟，同时射精后女方在半小时内不解小便，以免精液外流，让宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的概率。

纠正子宫后倾做法

坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因这是子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

如果你在怀孕的时候，也遇到这样的麻烦而不知道如何解决的同时，不妨把这些方法提到你的备孕日程上，这样过一段时间的话，想必会有一定的效果出现呢。

子宫是孕育宝宝的温床，宝宝来到的之前准妈妈们一定要爱护自己的子宫，那么该如何保养子子宫，才能让宝宝有一个温暖、舒适的栖息之地呢？

饮食调养

大多女人都是“吃货”，冷饮四季不离口。但是你知不知道，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经。严重还可能影响生育能力。

所以，准备怀孕的妈妈们注意了，秋季是暖宫的季节，多食用韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生、核桃等温补的食物为好。

防寒保暖

俗话说“春捂秋冻”。但是对于有怀孕计划的女性来说切不可因为爱美，穿着太少。这样容易使肚脐、脚底受凉。导致机体抵抗力下降引发妇科病。

所以，日常生活中要注意防寒保暖。晚上睡觉前可用热水泡脚，促进血液循环，睡觉时，不要让腹部着凉，以免子宫受凉。

家居操练

女性到了秋天就不爱出去锻炼，那么就在家做做“暖宫操”吧！即双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。这样不仅能提高宫缩能力，还能保持子宫内温度。

人工流产的危害

进行多次、间隔较近的人工流产对身体非常有害，轻者出现乏力，月经不调，重者由于多次人流导致不易受孕。

所以人流后一定要及时保养子宫，在人工流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。人流手术后，应多吃些蛋类、肉类、鱼类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含素的新鲜蔬菜，以加快子宫和机体的康复。