预防不孕有几个要点 5种美食可以“助孕”

女性不孕的危害是很大的，不仅仅会法生育，还会危害到身体和心理的健康哦。那么，在日常生活中应该怎样预防呢？育龄女性一定都很关心这个话题吧，下面就和小编一起了解了解吧。

女性不孕会有哪些表现？

引发诸多妇科疾病。，，表达早期妇女患有这些疾病的形式，没有及时发现、及时处理，这样不仅会恶化，也将从单一到多元。造成内分泌失调，可能会导致不孕，，。

月经不规则。月经周期稍有提前或推后或月经量少的变化。也可能突然，过多或经期延长，或周期不稳定或，这可能是患有其他疾病，甚至是严重的疾病。

引发家庭矛盾。比如说要是女性不孕症，如果女性不孕，使原本和谐、幸福的家庭，这将被摧毁，没有孩子，所以会给不孕不育患者造成很大的压力。

引起内分泌紊乱。甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进症，糖尿病，暴饮暴食，体重不足或超重；营养不良；精神高度紧张；卵巢，子宫，垂体或下丘脑肿瘤，内分泌失调。

胸闷气短。女性胸满不思食不孕者，经常感到胸闷气促，不认为食欲，引起胃肠功能紊乱，消化吸收差。

通过上述介绍，你已经知道了不孕的危害，想要预防不如就试试以下方法吧。

预防不孕有几个要点

月经初潮莫忧虑：月经初潮年龄一般14岁左右的妇女月经初潮，什么时候，这是一种正常的生理现象，它象征着生殖系统逐渐成熟，不大惊小怪。但对生理知识缺乏是害羞的女孩，因此承担的思想包袱，每个月经忧心忡忡，甚至食品没有说谎，失眠，长此以往，将中医称为“气滞血瘀，气滞血瘀；“这会损害细胞系细胞受损，和婚后不孕。所以女孩子月经初潮之后，应注意女性不孕不育的预防，这将消除顾虑后自然容易怀孕。

讲究经期卫生一在月经来潮期间，月经期间是为了防止女性不孕症的关键点，如果不注意卫生，会容易感染如：月经不调，痛经，阴道炎，宫颈炎，阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎，附件炎非常容易，这些问题会阻碍婚姻后的受孕情况，所以，在月经期要注意健康，在一般情况下，保持精神乐观、舒畅；身体应注意适当休息，避免劳累；在饮食应该注意吃热食，避免冷的东西；生活中要规律，坐在舒适的忌雨水湿地或涉水，此外，月经期间要勤洗内裤和手纸要勤换，淋浴频率不宜过频，以免感冒。

月经不调应早治：预防不孕不育五要素！月经不调是经期，颜色的变化，或经闭，痛经，子宫出血量，在不同程度上大多存在不孕妇女，这些现象。所以要注意女性不孕不育的预防。因此，可以说月经不调是很难想象的信号的女孩患有月经不调的原因比较简单，容易。所以女孩患有月经不调，要尽快治疗，为治愈莫留后患。可以采取中医治疗，总体效果良好。

月经迟来要晚婚：有些女孩初潮较晚的时间，直到18~20岁后才来月经，并且量少色淡、质稀。这表明，生殖系统功能较低，婚后不仅不能怀孕，而且来月经情况每况愈下直到月经，闭经或并发其他疾病，因此，一般月经迟来的女性，应该锻炼身体，适当的用药物调节。

如果一个女人流产三次以上，你可以去问问那些经验丰富的妇科医生，他们会告诉你，你可以怀孕，但你的宝宝很难再生！一般会在7-8个月自动流产！因为流产三次以上后，妇女的子宫口是敞开的，在加上现在的条件好，营养好，宝宝很重，子宫拖不住婴儿，自然流产！

5种美食可以助长“孕气”

1、荤、腥食物可以多食

野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。

2、各种鱼类和鱼子

这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋；而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。

3、猪、牛骨汤

骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性

生活质量。煮之前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。

4、木耳、冰糖羹

白木耳润肺，黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮开黑木耳，文火煨3个小时，再加入白木耳，煮开后文火煨1小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣。

5、生薏苡粥

生薏苡仁洗净，加水，煮酥烂如泥，每日250ml，空腹服用。薏苡仁，味甘、淡，性微寒。功能健脾，渗湿，清肺，排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产和泰国进口两种，宜用国产者，效较优。