饮食不规律最易造成排卵期不规律

为什么排卵期会不规律呢？一般情况下，女性的排卵期是有规律的，所以如果出现了不规律的现象就要及时处理。今天，小编为大家介绍的是女性排卵期不规律的原因，快来一起看看都有哪些吧。

排卵期的计算方法

基础体温的测量法。基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示排卵。

白带的观测法。正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。

那么，是什么原因影响了排卵期呢？

排卵期不规律的原因

过度减肥，暴饮暴食，有些女性过分追求骨感美，导致经期絮乱，进而排卵不规律。肥胖者不孕的主要原因则是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。建议大家可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。

精神因素，精神过度紧张，也会导致雌性激素分泌过量，长期处于不良心理状态下，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。建议大家在面对工作压力、家庭压力时可放松紧绷的神经，有助于调节调节内分泌。在悠然的心态下，也许小宝宝会不请自到。

排卵期不规律是怎么回事？也许就是以上原因导致了排卵期不规律哦。