不科学房事容易导致不孕 如何提高受孕率

在身边有不少的朋友反应，明明自己身体很健康，去检查也没有问题，可是却总是怀不上，原因原因竟是这些。

导致不孕的原因：

1、射精能。即无射精能力，也无性高潮。射精无能与不射精的区别在于，前者无射精的能力，后者有能力射精却因主观意识使精液不能射出体外或因疾病因素使精液无法射出体外。

2、非排卵期过性生活。女子排卵期基本是在下次月经来潮前的2周左右，在排卵期前后2—3天过性生活，有可能受孕。在非排卵期过性生活不会怀孕。

3、阴道痉挛。由于阴道痉挛，致使性生活不能顺利进行，从而导致继发性不孕。

4、性生活过频。性生活过频可导致精子数量减少，活力降低，甚至射出不成熟的精子，难以怀孕。有规律的性生活能保证精子的数量和质量，才可能怀孕。

5、性生活过少。性生活过少，精子、卵子相遇机会也少，就不容易受孕。性生活间隔时间过长，还会造成精子质量不高，不利于怀孕。

6、逆行射精。正常情况下，精子应该射出体外。如果男性的解剖结构或生理功能发生问题，射精时，输精管的收缩节律出现紊乱，或者膀胱括约肌没有同时收缩，精液便不能由尿道排出，而逆行进入膀胱，就是逆行射精。引起逆行射精的原因，除功能性因素外，还有器质性原因，如尿道狭窄、精阜肥大、青年型糖尿病所致膀胱颈功能紊乱和手术损伤该括约肌等。

7、动作错误。例如阴茎没有插入阴道、性生活体位不利于精液到达宫颈口等。

要想提高自己的受运力，下面的这些方法一定可以帮到你：

1、催眠疗法

在美国一项研究中，催眠术帮助女性受孕的成功率超过50%。专家分析认为，催眠术就像一次心灵按摩，相信它的女性更易受孕。

对于男性来说，提高生育能力意味着强壮身体。《保持旺盛生育能力》一书的作者玛丽·基特尔建议，男人应服用多种素补品，戒烟，并将酒量控制在每日一两杯范围内。避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡。开车每小时休息一次，避免阴囊温度过高。平时应服用含锌补品，提高性能力。

2、反射疗法

丹麦反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。不过，很多医生对其疗效表示怀疑。

3、饮食疗法

目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。

容易怀孕的同房姿势：

后面插入式：当男性从后面插入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。

侧卧式：男性和女性并排侧卧，这是最放松的姿势（能提高性快乐），而且对肥胖或者背痛者有益，这种姿势也有助于受精。