预防不孕经期和日常都要留心 预防不孕请少吃肉

女性预防不孕不仅要在经期做好保养工作，在日常生活中同样也有很多注意事项是不得不遵守的哦。只有这样，才能完全的做到远离不孕症。在这里，小编为育龄女性判断了预防不孕的简单方法，别错过啦。

预防不孕的经期护理

讲究经期卫生：月经来潮期间不讲究卫生，容易得各种妇科疾病。如月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，这些病症妨碍婚后受孕，女性要想预防女性不孕发生，就要注意经期保健工作。

月经不调应早治：月经不调是指经期经色、经量发生变化或发生闭经、痛经等。不孕妇女大都不同程度地存在这些现象。可以说月经不调是难以受孕信号。少女患月经不调原因比较单纯，治疗较容易。所以，少女患月经不调时要及早治疗，可预防女性不孕。

月经迟来要晚婚：少女月经初潮时间较晚，直到18岁～20岁后才见月经，并量少、色淡、质稀，说明生殖系统功能比较低下，婚后不但不怀孕，且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来，发育迟缓少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理，可有效预防女性不孕。

预防不孕的日常护理

纠正不良性交方式。纠正不正当的性交方式，克服或杜绝不正当的性行为，戒除手淫。

增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

平时宜节欲，避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育患者应尽量避免吸烟饮酒。

防治女性不孕饮食注意事项

1、吃肉要少

女性不孕不要患者要少吃肉，很多女性为了美丽，都在拼命地减肥保持身材，不吃肉，只吃素。而只吃素食会导致不孕症。因为这样很容易导致营养不良，影响到女性排卵的规律性，所以容易引发不孕症。

2、不要吃过多熟食

吃过多熟食也是会导致不孕症。很多熟食之所以味道鲜美、香辣诱人，主要是因为在製作过程中添加了很多含铝添加剂，这对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致不育不孕发生。

3、避免吃含咖啡因的食品

我们都知道咖啡因对身体没有好处，尤其是准备怀孕的女性，不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料、食品，咖啡因作为一种，能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上，改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵，在子宫内的着床和发育。