男性不育预防措施主要都有哪些

　　男性不育预防措施有哪些?很多都知道生育不单是女方的事，也还主要跟男人的性能力有关，其实生活作息不规律、烟酒过量等也有一定关系。一些大家习以为常的生活习惯和饮食习惯，也可能在无形中影响生精功能和降低精子活力，让男性生育能力受到伤害。那么, 男性不育预防措施有哪些?

　　1、改变不良的习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲。另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　2、把握好运动量，过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　3、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泄就可以避免。

　　4、避免精神刺激，夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　5、保持阴囊凉爽，阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

　　6、把握好同房时间，女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是“易孕期”。由于精子的存活时间也不太长，一般只有2-3天左右，所以，选在“易孕期”同房，可以增加受孕机会。

　　不孕不育专家温馨提醒：以上是专家针对男性不育的预防措施有哪些”的详细介绍。专家提醒，如果您的工作会让您经常接触放射性物质、高温及毒物，最好适当的进行防护。远离不良习惯，远离男性不育症。患者的不孕不育应要积极就正规医院进行就医，接受系统化专业化的治疗，以早日恢复生育。