预防男性不育的五个技巧

　　想要一个健康的宝宝是每一个育龄夫妇最大的愿望，尤其是男性朋友极度渴望的事情，但是经过夫妻双方的努力却无济于事，使男性伤透了脑筋。这很可能是男性不孕不育造成的结果，那么预防男性不育的技巧有什么呢?

　　预防男性不育的技巧一：自我心理调节

　　很多不孕不育的原因是由于过大的精神负担和心理压力而造成，因此在平时男性朋友要放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

　　预防男性不育的技巧二：积极参加体育锻炼

　　每天坚持适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，通过运动还可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，保持健康的体魄。

　　预防男性不育的技巧三：避免不良生活习惯

　　烟酒可以导致男性精子死亡和畸形，因此男性朋友在平时生活中应该戒烟戒酒，避免不健康的饮食习惯，不吃生冷、油腻、辛辣的刺激性食物。

　　预防男性不育的技巧四：排除疾病

　　很多男性疾病是诱发不孕不育的原因，因此再出现男性疾病，如慢性前列腺炎等，一定要去医院检查治疗。

　　预防男性不育的技巧五：家庭和睦

　　家庭和睦对于消除工作和生活中的紧张情绪很有帮助。妻子应坦然对待，宽容丈夫的疾病，消除顾虑，主动配合治疗，会到达很快的康复。

　　诱发男性不孕不育症的原因，不仅有生理上的障碍，而且在心理上也可能是有发病前的原因之一，因此男性朋友不仅要有一个良好的生活和饮食习惯，在心态上也要积极向上。