预防不育从日常生活做起

正常男性1年以上没有采取避孕措施，有规律性生活而仍未使伴侣受孕，即为男性不育。引起男性不育的因素有很多，既有先天性疾病，又有后天性健康问题、不良生活方式等。那么如何在日常生活中预防男性不育呢？

1、劳逸结合，使机体处于最佳状态。现代人生活节奏快，工作压力大，常常要加班，即使休息，也经常上网、玩电脑，长期处于这种状态，会导致精液质量下降，严重者就会引发不育。我们应尽量改变这种生活方式，做到劳逸结合。

2、避免久坐。随着私家车数量的逐年上升，很多男性都有自己的座驾，若在从事长期坐办公室的工作，一天之中就要有很长时间都是坐着的。久坐使会阴及阴囊长时间受压，局部产生高温，引起睾丸内环境改变，温热和挤压共同作用，引起生精微环境改变，导致精子的成熟度不够，影响精子活力和活动率，严重者可能发生男性不育。其实避免长期久坐的方法很简单，就是经常性的站起来走走。

3、戒烟戒酒。现代男性为了应酬，经常要出席各种饭局，烟酒自然是少不了的。其实吸烟、喝酒不光影响健康，还可能导致男性不育。