男人避免不育症 这些策略你懂了吗

男人要想留住面子，就不要让自己患上不育症；不想断子绝孙，就要远离男性不育症。男性不育症很多是由后天因素引起的，所以男性只要做好预防，远离男性不育病不难。下面小编就传授几招预防男性不育症的非常策略给您，相信对你有很大帮助哦。

1、自我心理调节。遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

2、排除疾病。必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎。

3、家庭和睦。有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

4、积极治疗。对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。对于较顽固的性能力减退者，西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

5、积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

6、避免不良生活习惯。避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

在生活中，男性朋友一定要学会以上几招，相信对男性不育症是不敢来惹你了，你生育健康聪明的宝宝就不再是梦了，为了家庭幸福，一定要从现在开始行动哦。