影响男性生育的六大外在因素 吃什么提高生育力
有些不育症可能是遗传及部分器官器质变引起的,但更多的和生活习惯密切相关。湘120健康小编提醒:如果能够在日常生活中了解或者克服这些不良习惯,将会减少甚至可以避免的发生。
影响男性生育的六大外在因素
性生活混乱:
婚外性行为和“一夜情”的泛滥,最直接的后果就是男性容易患上、乃至等恶疾,不孕不育交友,北京专业治疗不孕不育医院,北京不孕不育妇科医院,这将损伤男性的生殖功能,使精子的活力和数量严重下降而致不育。
吸烟酗酒:
已经有研究表明,吸烟者精子数目比正常男性少,不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形,活力进一步降低。上述的因素会使胎儿畸形,也是形成男性不育的主要因素。
常泡热水澡:
泡热水澡对精子也有影响,因为适合于精子发育的温度为34度左右,高温对精子发育产生不良影响。所以,户外作业、热水浴、桑拿、夏天不开空调驾驶等高温环境要尤其注意。
内裤太紧:
过于紧身的内裤不但压迫男性生殖器官,还会影响睾丸的正常发育,降低精子的活力和数量。不透气、不散热的环境下,不利于精子的生存。
久骑自行车:
因为骑自行车时重心前倾,会阴部的睾丸、前列腺会紧贴在坐垫上,长时间挤压后会导致缺血、、发炎,影响精子的生成,以及前列腺液和精液的正常分泌,导致不育症。
环境因素:
造成男性不育的重要因素之一,它能引发男性无精症、少精症以及弱精症。精子质量的下降普遍存在于每个男性,精子质量评价的各个指标均能达到优良者不足5%,各个指标能达到正常标准下限就已十分不错了。
提高男人生育力食物
1、食用含有镁的信物
镁有助于调节人的心脏活动、降、预防、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力
富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用
因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用
若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。男性不孕不育检查流程,男性不孕不育治疗要多少钱,专治不孕不育的方法,所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
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