预防男性不育的几种妙招

男性不孕 2019-04-22 09:20男性不孕症www.buyunw.cn

戒烟

数据显示,44%的人认为,博罗不孕不育,迁安不孕不育,长安不孕不育,不孕不育证书,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

把手机放在上衣兜里

手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

适度饮酒

大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

少去桑拿房

男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

控制体重

研究表明,男性身体过度,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,男性要预防不育应注意控制体重。

多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。甘肃不育不孕,孝感不孕不育,不孕不育好吗,淡水不孕不育,坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

经常去医院

湘120健康专家指出,病菌也是的重要因素,因此,男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检,接受衣原体、前列腺的相关检查,以利于早发现早治疗。

 

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