预防男性不育要从这几点做起

湘120健康小编提醒预防男性不育要从这几点做起：

第一、戒烟。

数据显现，44%的人以为，男人不孕不育症怎么治疗，不孕不育治愈几率大吗，郓城不孕不育，吸烟是精子数量降低的最主要要素，因而为了预防戒烟势在必行。

第二、放松心态。

精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。

第三、适度喝酒。

大量喝酒可致使精子质量降低，男性应严厉依照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女人折半的引荐量来执行。

第四、少去桑拿房、蒸气澡堂。

高温蒸浴直接损伤精子，还按捺精子生成。

第五、把手机放在上衣兜里。

手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度，损伤精子，所以应把手机放在上衣兜。

第六、操控体重。

研讨标明，男性身体过度，会致使腹股沟处的温度升高，危害精子的生长，从而致使不育。因而，男性要防止不育应留意操控体重。

第七、多吃绿色蔬菜。

绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子生长的成分。什么原因引起不孕不育，撸多了会不孕不育么，男人不孕不育症状有哪些，坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长，更好的预防男性不育。