夜生活诱发男白领弱精症 弱精症患者你吃对了吗
近年来,都市白领患弱精症的越来越多,造成多个家庭不育症,引发家庭危机。那么,为什么男白领容易得弱精症呢?
1、饮食失衡、营养不均衡使精子饥饿。现在人们生活水平有了质的飞跃,特别是白领一族,由于经济上比较宽松,经常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、量的食物为主食,饮食很不均衡。事实上,饮食的失衡会导致营养过剩和。营养不良,精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成,只有有了全面的营养素,精子才活得充实,,精子会处于饥饿状态,半生不死,质量也大打折扣。
2、工作压力大、心理紧张影响精子质量。工作节奏快,压大会造成白领男士心理上紧张情绪,而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响,紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用,而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。
3、夜生活、吸烟酗酒会令精子质量直线下降。现在很多白领都钟爱夜生活。下班后,他们都喜欢去蒲一下酒吧,或是去舞厅蹦迪,有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活,几乎都离不开烟和酒。其实,吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃,而且还会杀精!
吃什么提高精子的质量
动物内脏。动物内脏中含有较多的,而胆固醇是合成性激素的重要原料,动物内脏中还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素,能促进精原细胞的分裂与成熟。因此,适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏,有利于提高体内雄激素的分泌,增加精子数并促进生殖功能。
富含的食物。精氨酸是精子组成的必要成分,食物有:鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等,这类食物有助于精子的形成和质量的改善。
宜食用含锌食品。锌是人体必不可缺的一种微量元素,它对男子生殖系统的正常结构和功能维持有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。
含钙食品。钙离子能刺激精子成熟,改善男子生殖能力。如虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等含钙较多。
男性不孕不育
- 男性不孕的原因有哪些方面
- 男的不孕不育有什么症状
- 男科不孕不育的原因
- 男不孕不育检查项目
- 不孕不育症状是哪些症状男性
- 不孕不育医院哪个医院最好 不孕不育医院哪家好
- 不孕不育可以治愈吗 不孕不育可以治疗吗
- 不孕不育男科:不孕不育男科咨询
- 怎么判断自己不孕不育 怎么判断自己是否不孕不育
- 男性不孕不育可以治愈吗 男性不孕不育能治疗好吗
- 男性不孕不育挂什么科 男性不孕挂什么科室
- 男性不孕不育症状是哪些症状 男人不孕不育的症状表现有哪些
- 不孕不育男科检查什么 不孕不育男科检查需要注意什么
- 男人不孕不育能治好么 男人不育不孕能治吗
- 男科不孕不育挂什么科 男人不孕不育挂什么科检查
- 男性不孕不育检查项目有哪些 男科不孕不育检查哪些项目