精子活力低还能生育吗 如何提高精子活力呢

能生育吗？经常有人问这样的问题，精子活力低下，通常这个家庭的怀孕率也较其他正常家庭要低很多，有时候甚至出现不育的现象。因此，如果检查发现精子活力低要及早治疗。

精子在睾丸的精曲小管内经历精原细胞、初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞，最后形成成熟的精子，并释放到精曲小管内，是一个连续的过程，这段时间大概是64～72天左右。在这个过程中任何影响生精功能的因素均将导致精子数目减少。精子活力低通常的表现都是精子活动能力低下，前向运动能力不足或者是，这些都不利于受孕。

精子活力和生育有着紧密的联系，严重的会导致不育，但是并不是终身不育，这是两个概念，精子活力低的男性的家庭自然生育几率很低。很多的原因都会导精子活力低下的发生，如抗精子抗体、、还有生殖器有炎症等等。建议当出现这些情况应该尽快去专业医院进行检查，查明具体病因，对症治疗。

如何提高精子活力呢？

1、补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

2、吃优质蛋白质与食品优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

4、多参加体育锻炼。有关研究表明，如果男性身体过度，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

5、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。