核桃可助不育的你一臂之力

在家庭生活中，宝宝是最棒的礼物，孩子可以带给家庭更多活力和快乐，所以几乎每个家庭都期待早点有个孩子，但是，很多家庭都陷入了不孕不育的窘境，遇到这一问题应该如何解决呢？接下来，小编为大家介绍一些可以解决男性不育的知识。

在生育力低下或不育夫妇中，30%至30%的病例归因于男性一方。部分研究显示，受污染、不良生活习惯和饮食习惯影响，工业化国家男性的精子质量有所下降。美国研究人员日前在新一期《繁殖生物学》杂志上发表报告说，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子质量。

多不饱和脂肪酸对精子成熟和膜功能具有关键作用，核桃富含这一物质。研究人员征集了117位年龄在21岁至35岁的健康男性，并把他们分成两组，一组（58位男性）不食用木本坚果，而另一组（59位男性）每天食用75克核桃。实验期间，他们每天的餐饮仍保持典型的西方饮食。12周后，食用核桃组男性体内的欧米伽-6和欧米伽-3脂肪酸水平显着增加，并且精子活率、活力及形态都有改善，精子也更少，对照组男性则没有变化。欧米伽-6和欧米伽-3脂肪酸属多不饱和脂肪酸中的两大类

但研究人员也指出，尽管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子质量，但这些益处能否适用于有生育问题的青年男性仍不清楚。

从上面的介绍我们可以了解到核桃可以提高男性的精子的质量，那么，随之，精子质量提高以后也就更有利于怀孕，所以，男性朋友可以在平时的生活中多吃一些核桃，这对于想要宝宝的家庭的男主人来说，是一个不错的建议。