女性卵巢早衰的五个原因

卵巢是女性身体很重要的一个器官，很多女性法怀孕的原因之一就是，那么导致卵巢早衰的原因是什么呢？

女性卵巢早衰的五个原因

1、穿塑身内衣 ，影响卵巢的正常发育，导致卵巢受伤，而易造成早衰。特别是青春期的少女，经常穿紧身衣不仅不利于身体的发育，还易导致 或等疾病的发生。

2、通常来说，月经初潮的年龄越早，卵巢功能衰退就会越早。

3、生活节奏快，心理压力过重，也会影响女性卵巢功能的健康，容易造成更年期提前到来。

4、平常不注重体育锻炼、生活没有规律、吸烟、酗酒的女性，其卵巢功能衰退较早；相对的，饮食健康、作息规律、有锻炼习惯的女性其卵巢功能衰退较晚。

5、卵巢早衰还与生育的情况有关：首孕年龄越大，卵巢功能衰退越早； 时间越长，功能衰退越晚； 口服避孕药 时间越长，卵巢功能衰退越晚。

女性卵巢早衰要吃什么

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增加富含叶酸的食物，可降低女性的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

多吃胡萝卜。

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

高钙饮食。

美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

服用维生素c和维生素e。

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。