男人不育要吃四种食物

不育是如今不困扰不少男性朋友的大问题，那么你知道应该吃什么好呢？下面就简单介绍一下男性不育必吃的四种食物。

男性不育吃四大食物

多种微量元素

如锌的矿物，男性睾丸的发展离不开补锌，一旦锌长期摄入不足，会导致和。因此，男性不育吃什么比较好呢？高锌食品动物贝类，如牡蛎含锌最多可以多吃。

添加适当的激素类食品

动物内脏含有许多男性激素成分，如肝脏，肾脏，牛鞭的摄入，可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有帮助。

蛋白质和的食物

蛋白质是精子生产、分化的主要材料，缺乏蛋白质供应，男性精子有问题。男性不育吃什么比较好？专家表示，高蛋白食物，瘦肉型猪脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，鱼，豆制品等，精氨酸是必要的生产精子，缺乏可发生。含精氨酸的食物，鱼，人参，肌腱，豆类，肉类等。

多补充维生素

维生素能增强免疫功能，而且还可以促进精子，保持生殖器的作用，维生素可以防止器官老化，生精小管再生。维生素胶囊，其他维生素丰富的蔬菜。